想让孩子改掉坏习惯，先放下家长的架子——摘自《最好的养育是不焦虑》

闺密昨天很郁闷！

不，准确地说，她已经为这件事郁闷一年多了，昨天已经临近崩溃状态。什么事呢？很简单，她家娃的自我安慰方式是咬嘴唇，从五个多月开始，到现在快两岁了，没事就咬啊咬，困了累了无聊了更咬，嘴都咬肿了也不停。

传说中那些尊重孩子的办法一直在试：平心静气地提醒，讲道理，多表扬，转移注意力，尽量不让孩子闲着，引入其他安慰物，等等。没有用，依然咬。

她曾经用很激动的语气问我：打行不行？

这孩子来得坎坷，是闺密的心头肉，她本身也是个崇尚科学育儿、尊重孩子发展规律的妈妈，能问出这句话来，可见她已经焦躁成什么样子。她昨天和我说，她因为这件事失去了很多，只要母子俩在一起，她就忍不住要不停地提醒、制止孩子，搞得孩子都不喜欢亲近她了。而最令人沮丧的事情是，付出这么多代价，孩子的毛病依然没有改掉的迹象。

我的读者中也不乏这种急于想让孩子改掉坏习惯的焦虑妈妈。孩子总是“熊”的，有各种坏习惯：吃手指，尿裤子，爱发脾气，爱打人，夜醒要哄，等等。妈妈们纷纷表示，能想到的办法都用了，斗争得精疲力竭，依然收效甚微，打了当时会好，过后还犯，不打连当时的效果都没有，简直没辙了。

当然，不论让孩子改掉这其中哪一种坏习惯，我都可以讲出一堆应对办法。但是，我今天要讲的不是具体的技术问题，而是妈妈们面对这类问题的心态问题。你战术再好再先进，就算赢得每场战役的胜利，整个战略不对头，依然会落得满盘皆输。

那让我们想一想，如果真的把帮孩子改掉坏毛病比喻成打一场战争，那么交战的双方应该是谁呢？

在传统教育模式下长大的我们会凭直觉认为，对阵双方是英明神武的家长和不听话胡来的熊孩子。我们当大人的需要不停地指出孩子的错误，并且用各种方式制止孩子的坏行为，才能帮助孩子改掉毛病。当你这么想这件事的时候，你就会不知不觉地变成警察，孩子就变成了现行犯。你觉得警察和现行犯的关系能好得了吗？现行犯又真的会因为警察要抓他而不去做坏事吗？

不不不，现行犯会选择躲避警察，然后在做坏事的时候更加有打破禁忌的快感。用这种传统的“警匪模式”帮孩子改正坏习惯，耗尽精力却很难奏效，是因为我们根本就弄错了敌人。父母们，你们的敌人永远不应该是你们的孩子，如果你们不想让孩子也把你们当成敌人的话。在这场战争中，我们需要对抗的是孩子的坏习惯，而不是孩子本身。

我们要做孩子的战友，和孩子并肩作战，和坏习惯做斗争，就好像一起去战胜一个难缠的怪兽。改掉一个长期的坏习惯，无论对大人还是对孩子来说，都是不容易的。在这个过程中，如果我们只是居高临下地摆起家长架子，去纠正去制止孩子，反而转移了焦点，你的对立态度会让孩子认为不能做这件事是因为爸爸妈妈不喜欢，而不会从内心认为做这件事本身是不对的。

如果孩子心里压根就不想改正，只是单纯躲避你的“追杀”，又怎么可能改掉毛病呢？做孩子的战友，避免和孩子陷入无休止的意气之争，消除内耗，才会让事情的焦点回到坏习惯本身上来，孩子才会产生真正的内驱动力去改变自己的行为。

只需要换个角度去想，你的想法和态度就会变化很多。

对待敌人，你无论怎么隐忍，怎么想保持风度，都不会有什么好情绪。紧张、焦虑、挫败、愤怒这些东西会不断消磨你的耐心，让你特别容易失控发火，也特别容易悲观绝望，丧失意志。对待战友，你内心会充满温柔。当他失败了，你只会心疼，安慰他不必灰心，下次再试，然后和他一起商量对策，争取下次不败；当他小有胜利时，你自然会欢呼雀跃，鼓励表扬。

当年给毛头做如厕训练的时候，我异常辛苦，明明他已经可以控制自己的大小便了，但就是不停地出“事故”，一天三五次是准准的，有时候明明憋得满地乱跑，也拒绝坐盆，气得我头昏脑涨。美国的公寓都是铺地毯的，一旦弄脏，特别难洗。这种状况持续了两周，终于有一次，我耐心耗尽，崩溃了，一边大哭一边冲着毛头使劲吼，把他吓得也使劲哭，事后我特别内疚后悔。

那天夜里，我看了许多关于如厕训练的资料，也好好梳理了自己的情绪，让自己从另一个角度来分析这件事情。其实，毛头尿裤子的时候是很害怕很内疚的，每次都会一边哭一边瞄我，因为他知道尿了裤子，妈妈会生气。就是因为有这种恐惧，他才想要逃避这种感觉，所以一直憋着，直到憋不住为止。

之后我再也不紧迫盯人，不停地问他要不要上厕所，再也不为他尿在裤子上发脾气，反而去安慰他，告诉他不要紧，妈妈没有生气，下次记得告诉妈妈帮你就好了。然后，很神奇的事情发生了，他出“事故”的频率不断降低，一周之后就不尿裤子了。后来这种频繁尿裤子的情况又反复出现过几次，我发现，只要我用帮助他的心态去应对，不出三天，他就会恢复正常。一旦我没忍住生气了，他尿裤子的行为就会变得更加频繁。

站在孩子的对立面，你只能看到孩子犯错不听话；站在孩子的同一侧，你才会看到他的脆弱和挣扎。现代所有的新式教养方式，包括尊重孩子的感受、PET情绪控制、和孩子共情等等，都是建立在“和孩子站在同一侧”这个基础上的。

如果你内心依然觉得自己是大家长，是来纠正修理孩子的，那么无论你采用了多么科学的方法，都是只得皮毛不得精髓，可能还真没有直接呼巴掌有效。做新式父母，不光要有新的方法，也要能真正摆脱从原生家庭继承下来的心态。做到打心眼儿里尊重孩子，把他当成一个独立的人来对待，新方法才能奏效。如果你的孩子在你眼里浑身都是坏习惯，那就是时候好好检讨自己了。