减肥日记2022-01-21

说好年前要减下来5斤

还有一周时间,感觉又要达不成目标了

结果生病半个月,又加上一直在忙,哎就一直耽搁下来了

不过我不会放弃的,继续加油!

饮食方面

早餐:自制三明治一个(不想吃的,但是都做好了,不吃就浪费了)

午餐:米饭150g+清炒炒黄瓜50g+豆干炒肉150g+清炒花菜100g

晚餐:水果黄瓜1根+苕皮1张

下午茶:无

喝水情况:4杯水

运动方面

结果

体重:60.85KG

保持健康,快乐减肥!

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