2020-03-24
谈谈我喜欢的跑步的话题。
人人都知道运动太重要了，可是却总找借口说自己做不到，正如听过许多道理，却好像过不好自己的一生一样。
上学期间我最喜欢的运动除了打排球就是中长跑。 参加过校队也拿过奖项。 那时也不知道是为了健康而跑。
只是觉得和我喜欢的帅哥耿教练和张如飞大队委指导员(如飞，听着名就霸气)和队友们一起跑步是一种能让我开心快乐的事情(当时还给我们发好看的运动服)。
现在想来是因为跑步时确实能产生内啡肽多巴胺等神经传导物质，让我有欣快感，嘻嘻。 (做难的事情分泌内啡肽，做爽的事情分泌多巴胺)
可惜这30年把这么一个好习惯放弃了。
三年前去广州见到一个老同学，看到他气色精神面貌与之前爱喝酒应酬的他明显与众不同。交谈中，得知他已经为了健康开始跑步。 从那一刻我就在反思自己为什么不能跑步呢？ 但想只是想，想都是问题。
这一搁，又是三年过去了。
回忆2018年那个不堪回首的难捱的夏季，爱我的家人和我的导师~天使萌姐，天使冰妹等闺蜜也不断鼓励我，让我去开始尝试跑步以缓解焦虑，我还是以各种借口：早晨起不来，白天怕太阳，夜晚视野不好，怕把腿跑坏……总之没任何动力……
2018年十月份去西安，碰到第一次见面的年轻又漂亮的表妹，正如她的名字一样大(美)丽，听说她也每天坚持跑步，开始了马拉松运动，难怪精神面貌与气质都与众不同，当时令我也只有羡慕仰视的份儿。
直到2019年金秋十月线上自律小白训练营上碰到彪哥、馨予、雪梅等伙伴们，看到他们在群里每天各种跑步晒，才带动着我， 将我的跑步热情再次点燃起来。 感恩彪哥给我分享了跑步的方法和注意事项。
(彪哥简介：正能量马拉松达人：一年完成6次半马突破全马，穿越百公里，人生100场马拉松极致践行者) 感恩雪梅给我传了如何跑步的音频，并告诉我，她之前也没跑过步，也爱上了跑步。 这给了我很大的想去尝试的勇气。 统筹兼运动委员的馨予不断地发帖组织我们接 龙运动打卡，哈哈，不动不行啦，更何况我还听说跑步能治愈听力呢！ 于是我就按照方法跑了起来。 果然又找到了跑步的乐趣。
没成想，刚跑了四次，却又被疫情耽搁了。
不跑步的日子好难受，跑步过的你懂的。
如今碰到我们的广健班长， 也是跑过30次马拉松达人。 本周班会主题就是运动使我快乐，各种玩儿。 也很庆幸我们班群有那么多人爱跑步。
一个人可能跑得很快，一群人可以跑得很远。
跑步对我来讲最直接的好处就是 终于可以放下手机,保护眼睛， 放松肩颈脊椎，促进睡眠。 能增加心肺功能自不必说。
总之，我痛快下决心也开始尝试了。 那么你有心动吗？
要和我一起约跑吗？
我的小目标是每周跑两次，至少一次要突破5公里。
还要感谢互联网，感恩陌生的网友(三番五次坚持要添加我好友，幸好我没把他错认为是炒股的) 把我拉进一个自律牛人群。 结识了超级牛人网友，跑了15年的马拉松达人，见下图。
她每天在群里5点左右就发跑步视频，即使是零上三度也照样短袖。
让我深刻意识到,自律存在于工作生活学习各个领域，跑步只是其中的方式之一。
成功的路上不拥堵，强中自有强中手。 总之周围有太多爱跑步的人。
每一位都是像来度你我的。
榜样的力量也是无穷的。
如今我也感恩之前跑步的那些日子， 锻炼了我的意志力(如同有人上山下乡锻炼他的意志力一样)。 让我面对生活中的困难不再畏惧，勇敢面对。 据说能克服困难的人可使困难化为良机。
看过电影《阿甘正传》吗？
生活就像是一盒巧克力，你永远不知道下一块是什么味道。
当小目标未达到时，在我觉得自己跑不动的时候，脑中也会浮现阿甘奔跑的身影~
感觉每一次跑步就是体验一次人生，当你站在起点的时候，你会觉得终点很远，可是当你已经站到终点，你会觉得一切不过如此。 志存高远很重要。
想都是问题，做才是答案。
我们更要脚踏实地，循序渐进。 加油！ 好了，我的分享就到这里，跑步去喽。
2020-03-25补充： Now I make it.