林海绿Grace
林海绿Grace

绘本讲师训练营16期，阅读原创

16001林海绿

《不在害怕独自睡觉》

学会克服入睡恐惧

图片发自App


这书是专门为3-6岁怕黑睡不着的孩子而写的，

绘本里的主人公艾米丽晚上睡不着，她的脑海里显现出无数个如果，如果床底下出来一个大犀牛怎么办？

如果我睡醒了，发现自己在陌生的地方怎么办？

如果睡着了，我的眉毛不见了怎么办？……

她越想越害怕，越害怕越睡不着。

上床睡觉对很多孩子来说，都是个难题，与一天中别的时间不同，上床睡觉往往需要孩子们一个人独处。此外，在这段时间里，孩子会慢慢放松，并回想白天发生的事情，而这也会感到格外不安，或者表现出分离焦虑。比较常见的是害怕上床睡觉，一到该睡觉的时候就焦虑不安，硬要和父母一起睡，或者坚持让爸爸换妈妈睡在，最后才离开。

本书描绘艾米丽不再回避自己的恐惧，而是选择勇敢面对的故事，她和恐惧"和平共处"，不再对抗他们，而是改变自己对他们的看法，最终成功的克服了恐惧，独自入睡了。

　　这本书能够帮助孩子克服怕黑情绪，让孩子不再恐惧黑暗，快乐入睡。

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