文章开篇我想引用李银河老师的话，她是这样解答快乐美好的一生应该是怎么样的？
“一个快乐美好的人生只能是自己掌控一切的人生，这里面有三个要点：
第一：对自己生活的掌控，首先是财务自由，如果你还停留在为生计操劳的阶段，生活就不完美，这种掌控还是不能依赖他人的，如果依赖他人，自己的生活就被他人掌控。
第二：人际关系自由，如果让自己陷入抑的关系中，不能任自己的情感自由地流动、 自由地宣泄，也不能算自己掌控自己生活，应该想办法让自己的所有人际关系都自然、舒适、熨帖、不强求、不压抑、不担忧、不纠结，这是掌控自己生活重要方面。
最后呢，归根结底是情绪的掌控，如果不能通过修炼掌控自己的情绪的程度，还是没有掌控自己的生活；因为生命从宏观上是痛苦的、短暂的、残酷的。从微观上看诸多烦恼；如果不能想办法掌控自己的情绪，就会常常陷入痛苦之中！所以要常常把生命的指针从指向痛苦强行转到指向快力，只有这样才能使自己尽量多的时间生活在快力当中。”
李老师一语道破，十分精辟。
梳理课题
顺着李老师的话，我们来梳理下，我们焦虑通常有哪几个维度?
换句话来说人生面对些什么艰难困苦的课题，著名的心理学家阿德勒说过，人生三大课题：工作的课题、人际的课题、爱的课题，同时无缝对接了李老师的解答。
用直接白话说，就是有足够多的钱可以花，自己希望爱自己的人都爱自己，自己每天心情爽！
以上是没啥好愁的，哼着小曲，躺倒，都没事！
▲ 图片来源于网络
都挺难
可惜啊，人生课题放那，我们躲不开，生为人不容易呐，总要面对一些需要面对的。
我一直很喜欢的博主，在视频里她漂亮、说话大方！
可以买很多我梦寐以求的东西，品牌方可以送很多东西给她，收入可观，事业这个课题算是解决了。
情感方面呢，跟自己家人感情很好，连婆婆、小姨子感情也特别好！跟老公感情也是特别好，这个课题也解决了，生活在一个舒适的人际关系中！
钱嘛，也在陆陆续续的赚，没说财富自由吧，不过咱也不知道，暂且这样假设吧！
但是，她在某天的视频里说，她非常喜欢孩子，双方家庭也非常喜欢孩子，包括老公也是，她患有多囊卵巢综合征，试了很多方法，都没有怀上自己的孩子。
总是这样的，可能你是想要孩子没有，这个人生课题你很难！或许她是一直想结婚，可惜一直遇到不合适的人，婚姻这个课题对你来说很难。你有你的，她有她的，我有我的，总有这样那样的问题需要我们面对，对于我们来说这个点是困难的。
放心，每人能没办法躲过，生为人没有人是容易的。
现在互联网多少有在不停贩卖焦虑，我们在网络上看到都是呈现出最好一面，顶级配置的人生从来都是少数人，把这些顶级配置推向大众，焦虑是在所难免的。这是消极的一面！
另外一面是积极的，事情都是硬币两面，不会只有坏的。来讲积极一面，我们可以多元角度审视自己，是不是比我们优秀的人，还在不停的自律，我们在干吗？启到鞭策的效果，对自己也是一种要求。
▲ 拼凑网络图片
该怎么办
说了那么，我们到底应该怎么做呢？
这只是我自己感受并不断实践行之有效的方式，可能有不完善的地方，希望看文章的你们留言与我一同讨论，一同走向我们自己可以掌控的人生。
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首先我们要确定一个核心目标，我们想要一个怎么样的人生。
拿出一张纸，可以规划一个自己心驰向往的生活，具体到这个生活里有什么，比如：是一个万人敬仰的科学家，或者是改变人类进程的创造者！
哈，收，说点接地气的，可以是拥有一个疼爱自己老公、可爱的孩子等等，是什么都可以，重点是你自己想起来都会笑出声音的生活。
这还不够，这只是一个美好的蓝图。在我们坚持不下去，回想下，可以坚持的动力。
{此处有一个你心里蓝图~}
{自行脑补中 .......}
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重点是落在核心目标上，那衍生出核心需求，匹配我们自己的个人价值观。用我自己举例，这个是我现阶段的，会在我成长中不断修正。
1、不断学习并优化自己，培养自己对世界兴趣点，多元的兴趣爱好
2、钱够用、可以支配自己的时间
3、拥有一个稳定的核心，这包括可以保持身体核心的稳定、情绪的稳定
4、做一个可信赖的人
理这个清单有一个要点，你做成什么是最真正舒服的。我们可以很俗，比如：能有非常多的钱，能有非常多男朋友（来玩笑，道德不允许）！
是什么没关系，只要是能引领你走向正向的、积极的生活，都是没有问题，当面对自己的时候，不要自我欺骗。
如果自我欺骗，很容易忽略掉最核心的需求。
▲图片来源网络
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怎么落地呢，那就开始动手分解任务啦，可能先制定个长期计划、在到短期计划、到每周计划。
还是拿我举例，我现在可以这样做：
计划3年内通过***含金量考试，通过后可能会对学历提升，使自己业务能力过硬，靠专业吃饭，那我可以赚比现在多的钱，可能会比现在可以选择余地大一点，可以支配时间也多一点。
我会不停对这个世界保持好奇心，从多维度了解这个世界，可以计划阅读书籍、有时间多出去旅行，接受这个世界人或者事情大不同，抱着一个开放的心态。
坚持运动、坚持冥想；与自己情绪同处，发现情绪背后什么核心需求没有被满足。学习让自己可以处于一个舒服的状态。给身边的人多一点温暖吧。对陪伴家人。
学习心理学的书，学习怎么与人相处，达到合作共赢的方式。
碰到合适的人，一同在关系里滋养。
这样，我也可以提供更多有价值的内容分享给你们咯！
在把这些拆分到月、周，天，就不再啰嗦了。
▲按自己要求绘画表格啦~
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没有比行动，更容易让人解决焦虑的方式了。
在啰嗦一个容貌焦虑的问题，美的形式有千千万万，不是只有一个模板。我不是大美女，我曾经也焦虑过，嫌弃自己脸大，我就减肥，现在就不觉得大了。
人的整体状态，可以通过穿搭、谈吐、气质、妆容来改变。
就拿最近特别喜欢说的无效妆容来说，拼的从来都是不是手法，是对自己五官和身材比例的了解程度！
在三庭五眼、四高三低、眼位唇位、面部折叠度形成点线面这个标准里化出适合自己妆容，这个只是一个坐标轴，在坐标轴可以突出各人特色，并放大这个特色，你拥有自己各个特色你也是美的！
这些不会，怎么办，学啊，网上超多视频。
容貌焦虑就学怎么化妆啊，身材焦虑就运动啊，焦虑什么。咱们就从哪入手呀。
还焦虑不？
可能有人会说，坚持不下来怎么办，不自律怎么办，这个是另外讨论的问题。
▲图片来源网络
END
最后，我说一个自己的观察，通常我们焦虑了，是对自己的不满，还有更重要深层次原因和他人进行比较了，活在比较级的我们是永远不快乐的，我们从来都只用跟自己比较,自己今天比昨天好了，那就不错了。
用卡耐基平安快乐的要诀结束这篇文章吧，“命运交给你一个酸柠檬，你得想法把它弄成甜的柠檬汁！”
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