提升幸福清单/2022年最全断舍离清单，照着扔就可以啦

不知道你有没有听过一个“二八法则”：我买了部高档手机，永远就用那几个功能；家里的房间，经常出末的地方就那几个，其他80%的空间都是闲置的；房间里的物品，每天来来回回用的上的就那么几个常用的，其他80%都是不会经常使用的......

l原来生活里，真的很多东西都是可有可无的，家里真正能派上用场的物品，来来回回就那么几件。

极简比复杂真的更难，你必须努力知道自己真正要什么，才能更清楚明了。

因为生活里的诱惑太多，与其把时间浪费在做选择上，不如留出精力，专注一件事。

2022年年初给自己定的目标就是专注一件事情，可还是有很多小事情会分散我的注意力：就像每天早上穿衣的时候，一柜子的衣服，会浪费自己太多的时间；出门的时候，会纠结背哪个包包，穿哪双鞋而让自己赶不上公交车。

就在上周末，我狠心对自己的家做了一次大扫除，扔了很多以前想扔又舍不得丢掉“好东西”，可下定决心要断舍离后，才发现心境真的可以改变！

看着收拾后明亮而宽敞的家，心情豁然开朗，在那一刻我终于明白了:原来我们的一生，都在给自己做加法，但“加”得越多，负累越多，只会让自己愈加迷茫。

经过昨天对家的整理收纳后，我整理了一份断舍离清单整整70条，照着扔就可以啦：

衣物断舍离：

1. 发黄变形的内衣

2. 破洞失去弹性的袜子

3. 变形的衬衫

4. 沾有油质清洗不掉的外衣

5. 过时的大衣

6. 起球的毛衣

7. 穿不上的裙装

8. 穿起来不舒服的鞋子

9. 压箱底3个月没穿过的衣物

10. 从来不带的配饰

护肤美妆断舍离

1. 过期的护肤品

2. 买回来拆开3个月都不用一次的护肤品

3. 味道不喜欢的香水

4. 用了3个月毛巾

5. 用完皮肤泛红长痘的护肤品（立刻停用）

6. 1个月没带一次的美瞳

7. 不喜欢的口红

8. 用完的护肤品空瓶和盒子

9. 1年内没用完的防晒产品

10. 闲置不用的美容仪器

家居用品断舍离

1. 过期的食物

2. 过期的药品

3. 坏了的雨伞

4. 干枯的盆栽

5. 坏了的手表

6. 不好用的刀具

7. 发霉的筷子

8. 有缺口的碗和盘子

9. 超市购物闲置的塑料袋

10. 过期的电池

11. 用变形的枕头

12. 破洞变形的床单

13. 洗不干净的桌布

14. 不好用的旧厨具

15. 坏了的小电器

16. 3个月一次也用不到的一次性餐具和吸管

17. 用不到的免费赠送的赠品

18. 好看的空瓶子

19. 旧的数据线和充电器

20. 好看的茶叶铁盒

文具类断舍离

1. 买回来没看过的书（咸鱼可以卖）

2. 过时的旧课本

3. 完全学不会的菜谱

4. 年份过期的日程本

5. 没用的明信片和贺卡

6. 不出水，不好用的各种笔

7. 各种类型的精美包装盒

8. 失去粘性的便利贴

9. 只写了几个字又用不到的笔记本

10. 开会发的各种名片和文件夹

思维习惯断舍离

1. 舍掉吝啬的习惯

2. 舍掉囤货的观念

3. 舍掉冲动消费

4. 舍掉随便这句口头禅

5. 舍掉一心多用

6. 舍掉自己不擅长的事物

7. 舍掉喜欢拖延的毛病

8. 舍掉熬夜的习惯

9. 舍掉吃的过饱

10. 舍掉总是拿着手机的习惯

11. 舍掉一成不变的日子

12. 舍掉只想不动的思维

13. 舍掉什么事都掺一脚的习惯

14. 舍掉好胜心

15. 舍掉不爱思考的习惯

16. 舍掉不喜欢看书的习惯

17. 舍掉过分的欲望

18. 舍掉没有计划的习惯

19. 舍掉不爱运动的习惯

20. 舍掉自己固化的思维

经过两天的整理收纳后，我发现内心明朗而平静，快乐而充实，哈哈，分享一下我内心对断舍离的小小心得：

曾经以为山下老师的断舍离仅仅是扔杂物而已，经过这次的大扫除后，我才明白，山下老师的“断舍离”绝不仅仅是舍弃家里不用的物品，更是告诉我们脱离对物品的执念，降低物质欲，让我们拥有少量的，有用的，能够长期大量使用的东西，然后过上简洁而快乐的生活！

2.我们通过断舍离学会放弃一些陈旧固化的思维习惯，留出空间和时间，接纳和学习新鲜的观念和事物，提升“人生的新陈代谢机制”，让我们拥有高质量的生活精神状态，回归本真，让自己的生活更上一层楼。

3.极简生活可以减少我们不必要的物欲，将生活里70%无用的部分剔除，才能将真正有意义的30%修炼到极致。因为衡量一个人幸福的因素，不是看他拥有了多少，而是看他敢于舍弃多少。

2023年就要开始啦。和我一起行动起来吧，学会断舍离，先改变环境，再改变自己，因为放手一个无用之物，就腾出一点空间。处理一件多余之物，就减少一份负担。减少一次浪费，就恢复一分精气神。给自己留出空间，然后开启全新的生活。