什么是“内向型人格”？你是“内向型”还是“外向型”？

1 什么是“内向型人格”？

所有的人大概可以分为两种，即内向型和外向型。

这种说法是1921年心理学家卡尔·荣格提出的。

他这样定义两种性格：

外向型人的特征是，对于外部的物质世界，也就是自己以外的世界和人的活动保有浓厚的兴趣。而内向型人，更加关注自己和他人的内心世界，比如更关心人的体验，思考，梦，愿望等等。

简单来说，两种性格的不同主要来自于各自获得能量的方式不同。

内向型的人可以从自己的内心获取能量，喜欢独处，比起和他人谈话更擅长独自思考。

而外向型的人，通过与他人交谈等获得能量。喜欢人数众多的场合，善于与人交谈。

如果你还不确定自己是哪一类，也可以试着对照一下下面的测试表：

1 心情低落的时候比起找人陪伴更愿意一个人待着。

2 宴会、排队等很多人的场合下待久了会觉得很疲惫。

3 觉得无目的的闲谈、对话很无聊。

4 比起说话更愿意听别人说话。

5 一下子接收到很多信息之后，需要时间整理自己的思绪。

以上五种都是内向型的表现，如果大部分与自己符合，说明你很可能也是一个内向型的人。

也许很多人会觉得，内向是一种特殊的，少数人特有的性格，而实际上，根据统计数据，世界上大约有三分之一的都属于内向型人格。

按照世界总人口72亿人来计算，大约就有24亿内向型人。

然而从小，我们就会听到“要广交朋友”、“要活泼开朗”、“要合群”之类的话，

无论是家长还是老师、朋友，似乎都希望我们按照外向人的模式生活。

在这样的价值观中，无论内向还是外向的人，都被要求融入集体、融入社会，否则就会被当作异类、孤僻。

2 内向型和外向型的区别在哪里？

内向型和外向型的区别，首先在于大脑的构造和遗传基因。实际上出生时就决定了，并不会由于外界环境而改变。

作为大脑中神经传达物质的一种，多巴胺被证明与人的快乐、快感息息相关。

由于大脑结构不同，外向型的人对于多巴胺的感受较低，因此需要会需要更多的刺激来获得快感。

与此相反，内向型的人对于多巴胺十分敏感，少量的刺激就可以感到快乐，反而在收到过多的刺激之下会感到疲惫。

因为这样大脑构造的不同，内向与外向型的人所体现出的行为活动也各不相同。

外向型人的行为特征：

1 不善独处，更喜欢人数较多的场合

2 与不认识的人交谈时也不会感到麻烦

3 在参加活动之后仍然感到精力充沛

4 对于单调的事物容易感到厌倦

内向型人的行为特征：

1 一个人在屋里看看书也会感到很舒服

2 在公共场合吃饭时喜欢一个人

3 参加活动之后会感到疲惫，需要休息

4 很怕被别人催促着做事情

如果你发现了自己也是一个内向型的人，在感到压力时可以试着告诉自己，不需要强迫自己每天都积极地与他人交往，偶尔允许自己独处，获得内心的能量吧。

总之，内向型的人并不一定都是害羞、腼腆、不善言谈，只是更能在独处中获取能量，在过多的社交之后需要时间休息和调整——世界上只是存在着两种不同的性格，就像有两种颜色的花，不代表孰优孰劣，也不能要求所有人都按同一个标准生活。

但愿有一天，我们都可以宽容不同的性格和特点，允许这个世界上形形色色的个性，像美丽的花园里，每个人都可以用自己喜爱的方式生活。