【周检视】7.15-7.21

年目标

* 跑一个半马

* 做手工感恩一百人 12/100

* 英语流利说达到lv3

* 按照自然规律养成固定作息饮食

* 朗读《道德经》完结

* 阅读十本纸质书籍  1/10

* 学习两本财商书籍

九十天践行目标  21/90

2019.7.1-2019.10.1

瘦至100斤（50天）

练成马甲线（20天）

跑线上半马（20天）

月计划

* 道德经完读、《成功方程式》

* 完成践行计划（规律饮食作息）

* 一周与家人三次视频

* 红楼梦

周计划

* 红楼梦十集 22/50

* 与家人视频三次  3/3

* 看《精力管理》第一部分

* 简化《成功方程式》导图笔记

* 朗读七篇道德经  72/72

* 每日践行记录  7/7

八大关注

健康  7'

＋ 坚持记录

－ 多天践行目标未达到

*  重新调整状态，提前准备食材，要事优先完成既定目标

睡眠饮食记录

学习 6'

＋  重回课堂支持

－  日常学习知识太少

*    增加日常学习时间

243广州一阶

家庭 6'

＋  与妈妈视频一次，奶奶爷爷通话

－  缺少与家人聊日常

*  增加与家人视频时长

财富  6'

＋  合理支出安排

－  开销超出预算值

*    减少额外支出

一周支出

社交  5'

＋  与很多线上好友见面

－  缺少主动链接好友

*  增加日常好友链接增进友谊

效能  8'

＋  持续晨间日记，践行记录

－  缺少认真反思复盘

*  给自己留白，学会张弛有度

点点滴滴

0721  完成10㎞线上跑

0720  243期广州一阶

小确幸

下周计划

道德经完读

践行计划完成

红楼梦看至30集

与家人视频三次

总结本周

＋  持续记录

－  早起时间推后导致没有多余时间准备食材，缺少阅读学习时间

*  需要提前准备，让一切行为养成固化习惯，时刻保持觉知力，要节制