2021-09-06

刚才无聊中刷知乎,刷到一个TED演讲,大概意思就是高效人士周末一般会做什么事情,感觉讲的还挺有道理的,打算开始实践试试。
1》给自己每周定1-3个目标
2》规划好下一周
3》回顾上一周
4》写日记(但是我觉得我做不到每天都写,所以打算开始写周记,日常有什么想法可能会随时去写)
5》阅读

我一直以来觉得自己是一个非常感性,极易受到外界因素感染,同时自控力也很差,但是又有一定的上进心,给自己设定了好多的目标,没达到就会焦虑,折磨自己。心里有事会整宿失眠。后来身体每况愈下的时候,心里就会更加慌张,然后焦虑+++...

所以今晚回去我要把定这周的目标,然后周末开始按照这个方式思考一下~~

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