20200229

1.早起打卡：5：51✅

2.经典诵读：大学1遍

3.运动：家里慢跑 20分钟，平衡支撑，陪女儿练舞蹈动作

4.口才锻炼语音打卡：指定内容如下✅

哇，今天又是充满能量的一天，让我们一起来能量朗读。

我要对自己的生命负责。我知道，决定我生命的主因是我自己。没有命运，只有选择，选择我的念头、语言和行为。

没有命运，只有创造，创造生命的喜悦、美好和神奇！命运是一个个选择连接起来的轨迹，命运是不断创造累积起来的总和。

我活在这个世界，就是为了改变这个世界。我知道，爱是一切创造的源泉。我要用全身心的爱来对待今天——每一个人，每一件事，每一株小草，每一粒石子……

我要用全身心的爱来迎接美好的明天！

我今生要把我美好而坚定的信仰传播给那些迷茫的人，让他们也因此觉醒和伟大！我要把喜悦带给那些苦难的人，让他们因此幸福！我要把智慧和真理带给那些黑暗中的人，让他们重见光明！

我要带着希望，怀揣梦想，我要让自己像花一样绽放，我要让生命因我而飞翔。

我要让世界因我而美丽！

我要让世界因我而美丽！

我要让世界因我而美丽！

让世界因我而美丽！

祝大家梦想成真！

5.精华诵读：

每天一本书，今天第15本，咱们一起学习《活出生命的意义》。

作者维克多.弗兰克尔，是一名犹太籍的心理学家。在二战期间，主动放弃了逃离欧洲的机会，选择了和父母共同经历战争。被纳粹关进集中营，经历了两年半的地狱般生活。

食不果腹，每天干重体力活，伙食是每天不到300克的面包。不能刷牙，很多天不能洗漱，半年穿同一件衬衫，鞋子破了就只能光着脚在冰天雪地里干活。没有尊严，被毒打、被侮辱，随时可能被送进毒气室、焚尸炉。

这样的生活，显然是苦难，但是作者寻找到生命的意义：要活着走出集中营，重新见到新婚的妻子；要继续写出自己被没收的学术手稿；要在战后，去向其他人宣传生命的意义。

九死一生之后，终于熬到了二战结束，被解救出集中营后，维克多.弗兰克尔只用9天时间，就写出了这本《活出生命的意义》，书中上半部分记录了集中营生活，下半部分提出了“意义疗法”，鼓舞了全世界数千万读者。

弗洛伊德的观点是“人活着是为了快乐”，阿德勒的观点是“人活着是为了争权夺利、自我实现”，作者打破导师的观点，提出“人活着，是为了寻找生命的意义，去实现被赋予的最艰巨的使命。”这是生命最原始的力量。

每个人的生命意义都不同，每个阶段的生命意义也不同，必须由此人自己去寻找，一旦找到，他就有希望摆脱因生命空虚而产生的各种问题。

如果把苦难当做是必须经历的阶段，甚至苦难本身有意义，那么就无畏苦难。不是要主动地经历苦难，要尽力去回避，但是如果躲不了，那么就直面苦难。如果磨难是命中注定的，那么接受磨难就是独特的任务。

如果伤心是为了避免自己的爱人伤心，那么这伤心就有意义；如果受苦受累，是为了让虽然残疾但是自己依然想活着的孩子，能继续活下去，那么受苦受累就有意义。

如同尼采所说，知道为什么而活的人，才能生存。不能杀死我们的，终将使我们更强大。

赋予足够意义，就做什么都值得，愿意承受任何苦难：挨饿、被冻、被侮辱、承担压力、忍受无聊……哪怕丢了性命。

一项民意测验显示，89%的被访者承认，“人需要某种意义才能活下去”，61%的人承认：“自己的生活中，有某种东西或者某个人，是自己愿意为之献出生命的”。

如何找到生命的意义？途径有三：工作上，做有意义的事情；爱和被爱，体验生命的真善美；拥有克服困难的勇气。

结合我的个人实际，我面临的困境是什么？经历这些困境，将赋予我的生命什么样的意义呢？

6.今日感悟：今天下午一家子到华溪森林舅舅家去玩，表嫂有两个娃，大的5岁，小的才4个半月，我们去的时候刚好在喂奶。表嫂是一位开朗又善良的女性，自己开店做贸易生意，还好这次疫情对她影响不大。她真的很有耐心❤，会一遍又一遍陪大女儿玩白雪公主和坏皇后吃苹果的游戏，陪着我们家两个孩子和她女儿玩躲猫猫，抢凳子的游戏，乐在其中，一点儿也不厌烦！突然比起来，我哪有这样的耐心啊，难怪孩子会喜欢她！所以我在想如果想让孩子喜欢你，首先你的心态得和他们一样，有童❤心，有付出的心！孩子很快就会长大的，好好用心陪伴！