写作业和自控力的关系

最近，我开始在郝景芳老师的不焦虑父母俱乐部学习。第一期的主题是自控力。老师通过分析父母辅导孩子写作业情绪失控的案例，剖析了写作业与自控力的关系。

相信每一个不主动写作业的孩子背后，都有一对焦虑的父母。常听到父母辅导孩子写作业崩溃的新闻，我自己做得也不好，非常焦虑。并且，写作业是天天都要面对的难题，解决它已经迫在眉睫。

写作业需要自控力

写作业和自控力有什么关系呢？因为写作业是孩子不愿意做的事，就需要他调用自己的意志力来控制自己写作业。那如何发展孩子的自控力呢？父母的做法有哪些误区？

父母的误区

1. 父母看到孩子不写作业，会督促他。这使得孩子无法发展自我意识，不认为写作业是自己的事。父母不催，就不做作业。
2. 父母好言相劝，威逼利诱，全都不好用。我就经常说出：“你再不写作业，就......”。 这样给孩子施压，开始是有用的。但随着孩子年龄的增长，也越来越不好用了。
3. 孩子一回家，就催促他先写完作业再玩。却全然不顾孩子已经在学校累了一天了，最需要放松和休息。

自控力的三原则

景芳老师从《自控力》这本书中，总结了自控力的三原则，

1. 自控需要培养自我意识。
2. 自控和压力是死敌。
3. 自控是有限度的，需要放松和休息。

给父母的启示

根据以上的自控力三原则，我们可以得到一些启示。

1. 要培养孩子的自我意识。让他明白，他需要做作业。帮他找到学习的乐趣，让他从心底里认为他想要做作业。并且理解不做作业，会挨老师批评，是他不想要的。父母放手让孩子安排自己的时间，刚开始时必定是很困难的。不如父母督促写作业见效快。这一点确实是难点，还需要在以后的学习中深挖。
2. 父母越是给孩子施压，他越不想写作业。比如，最近考试季，孩子不愿意复习。无论我如何强调这次考试的重要性，他依然不为所动。现在看来，我的做法是错误的。压力只会耗尽他的自控力。
3. 孩子需要放松，恢复自控力，才能更好地完成作业。父母要了解孩子的放松方式，帮助他恢复最好的状态。
4. 父母也需要放松，当父母监督孩子写作业时，也在消耗自己的自控力。难怪我时常忍不住要发火。我一直觉得需要管理好自己的情绪，但越是想忍住脾气，越是难过。

当然，写作业的问题不仅仅和自控力有关系，但却是一个切入点。很多时候，孩子是因为遇到了困难，不愿写作业。了解了自控力的原理，相信我们能更好地了解自己和孩子，在以后的摸索中找到更好的解决办法。