和过去说再见（亲历）

你想到了什么，要和他们说再见？

按流程操作应该是：下决心——换环境——退群。我目前就是做完了退群这一步，我也先从退群说起，这个给我的感触最深。

在仓促的离开那个地方后，我还是忍不住的关注他和那个地方的情况，就是看各种群里的消息，我在偷窥。现在清醒过来想想，哪怕群里一个“收到”对我来说都是坏消息，乱了我的心。我是真的半个月都没有意识到问题，直到群里消息太多打扰到我了，我才删了几个无关紧要的群（群特别多）。

一下子就舒服了很多。

但剩下的几个群更方便我偷窥了，我偷窥的更频繁，人也变的更加烦躁。最后我忍无可忍（我最忍不了的应该是这样的自己）把群全删了。

我在不理智的时候做了一个理智的决定。

我好了。过去留在了过去，我转身向前方。

再说换环境。环境应该满足“新鲜感、忙碌”两个条件。新环境不能和过去有太多的重复，不然不过是在给自己找缓冲区、舒适区，不仅放不下过去，也不利于成长发展。适应新环境的时候，那种新鲜感带来的冲击是对过去说再见的一味好药。重复的地方太多也不满足第二个条件，忙碌。人还是忙点好，忙着的时候不胡思乱想，不会自己给自己找事干的人，处在一个忙碌的环境就是好事。忙碌就像镇定剂，有效。

最后说第一步，下决心。弃我去者，昨日之日不可留；乱我心者，今日之日多烦忧。这一步难也易也。有对当下的喜恨不舍，有对未来无序恐惧。

我用了两个月。

两个月的左右拔河，终究是稻草压垮了骆驼，雪崩了。一瞬间决定不再拖了，为此我还用了个小技巧——行动推动决定。具体就是我把去下个地方的机票先买了。这个方法强烈安利给大家，对自己来说是给决定落上了日程，对外来说也有了借口说法。

嗯，下决心的时候切忌抽刀断水。

最后，我不否定过去，我认可我对过去的感情，我想让过去在回忆里更加美好。