为什么说养成习惯很重要

你的大脑有两种模式：自动驾驶模式和主动控制模式，你要能做到在两种模式之间自如切换。
在我看来自动驾驶就好比习惯，无需意识的参与，能够毫不费力的做一件事，而在习惯养成之前，你都需要用你的主动控制系统去刻意的培养你的习惯，以达成自动驾驶模式。
为什么说养成习惯很重要？习惯能够代替我们日常的75%的行为，如果你75%的行为都靠主动的行为去做，那么你的大脑能承受的住吗，把日程习惯化，很重要，这样你就可以节省更多的精力，运用主动控制系统去做更重大的事情上。
习惯养成之后，是不是就完全不需要主动控制系统呢？不是的。你还要优化你的习惯，怎么优化习惯，比如你有早上起来锻炼的习惯，但每次锻炼完，都体力透支，影响了工作效率。这时你主动的去反思，把这个锻炼的习惯移动到你认为最适合的时间点。
所以，高手把一件事做好的秘密就是，最开始交由“主动控制系统”来管理、训练，达到一定熟练程度，就由“自动驾驶系统”来接管。