Less is more!第9期一舍一留100天Day4/1129-2022

❣️一舍一留·空无一物NO.9(园长不再带领,也不收押金了,自己走)

20221129明悦Day4

✅留

八周冥想第二天、随笔、卷腹和桥式(震动海底轮)、蛋糕和豆包

❤感受过程领悟:

今天继续八周冥想练习的第二天,20分钟,感觉很安稳,虽然依然思绪万千,但相信坚持就会有改变。

昨天做好了做豆包的面剂子,又打好了蛋液,蛋糕糊糊放入模具并放入了烤箱,就匆匆离开爸妈家。一切说好了都交给弟妹来做,晚上,弟妹发来照片,并说,蛋糕味道不错,我看着弟妹包的豆包还挺有外面卖的范儿,夸她做的不错,弟妹也很开心。

随笔,一直写,不会停。

今天早起,卷腹和震动海底轮继续各做50下。

不做比做更重要。今天早上还决定去爸妈家,想给他们送点鲜百合过去,然而最终决定还是在降温16度的今天,留在家里。照顾好自己才最好。

今天是自己开始的第九期空、舍、留100天的4天,总第804天。

目标:全屋的清理,小家住大,物归原位,少却更好,身体更好!

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