节奏紊乱，状态不佳

跑前就给自己定了八公里目标，自认为还是有那么些难度的。当然也没什么大的困难，觉得还是能够容易的应付的。

最近的跑步基本都是五公里的跑量，已经习惯了。突然改变跑步节奏，还是有些担心会扰乱往常的节奏。

最近因为时间的缘故，跑得没那么勤了。能每个星期有一次就很知足了。

可不，一开始跑就撒了欢的开跑，好在自己猛然间反应过来了。心里告诉自己不是来短跑的，赶紧下降了跑速，克制了兴奋的状态。

尽管开始比较兴奋，可是身体的状态还是会很实在的反馈给自己的。才开始跑，就感觉呼吸不畅，感觉不对。

时常运动的人，对身体状态的感知会敏感些，今天是真的不适合跑，还没开始，就像跑步过度的状态。

可还是坚持去跑了，这点困难还是能坚持的，只不过有些勉强自己。

跑得时候忽快忽慢的，提醒自己，就可以加一会儿速，慢慢的不给自己提气了，就开始慢了，有些想停下来走路了。只得再次给自己鼓劲，又开始恢复正常跑。

不断提醒，不断变换，忽快忽慢贯穿了整个过程。

虽然最终完成了预定的八公里目标，最后还冲刺了一会儿，顺便让最后一公里成了最快跑速的一公里。心知肚明，最后一公里的提速，完全是靠的以前攒下的基础，考得是咬牙坚持。

最后看看自己的每公里跑速，好几个误差是几十秒的，跑速不均，节奏紊乱一目了然，可不就是正是反应了状态不佳。