高手是怎样管理精力的？

每个人都是一辆赛车，我们的人生就像一场拉力赛。我们要做的就是不断打造“自己”这辆赛车，让这辆赛车在正确的赛道上取胜。

时间管理就是安排比赛日程，精力管理就是提升赛车状态。相比汽油，人的精力更像电池，恢复精力就像给电池充电。所以，我们更像电动赛车。

通常有两种精力管理方式，一种是直线型，一种是钟摆型。

大多数人都是直线型，他们会一直工作，直到累得无法再工作为止。就像一辆电动赛车，总是不等充满电就上路，让自己长期处于电量不足的预警状态。

精力就像钟摆，会有高低起伏。真正的赛车高手特别擅长通过主动休息来恢复精力，他们不会等到累了才休息。在没有比赛的时间段，他们会抓紧一切间隙给电池充电。这样每次比赛都能电力满满，以最饱满的状态去迎接挑战。

成长＝压力 + 休息。压力太多太少都是不好的，压力太多会把人压垮，就像在赛车上装了太多东西，就算电量充足，也会很难行进。压力太少会让人发飘，就像赛车太轻，没有起码的重量，稍微一点风吹来，就会让赛车偏离方向。所以需要合理安排压力。

怎样的压力最适合成长呢？那就是在舒适区边缘行驶，确保自己的每一次前进都是在稍微高出自己当前能力的水平上。行驶速度太慢，就是在舒适区内，没有挑战性，也没有激情，行驶太快，就会进入困难区，让赛车脱离掌控，容易发生事故。

所以，一辆赛车想要保持节奏稳当行驶，负担太轻和太重都不行，速度太快和太慢也不行。需要让赛车有必要重量，需要让赛车在舒适区边缘行驶，慢一分就会降低效率，快一分就会脱离掌控，要把握住这刚刚好的速度。

怎样的休息能最快速度充满精力电池呢？可以采用番茄工作法，工作25分钟，休息5分钟，循环往复。不要等到电量耗尽才充电。

外部世界是不确定的，就像赛车的路况总是充满各种障碍，当然也会有不同的风景，我们要做的是用确定的成长应对不确定的外部环境，打造好自己这辆赛车就是最佳手段。