引产后多久才能减肥，引产后如何瘦身快？很多准妈妈在怀孕的时候，可能因为各种原因，导致腹中的宝宝不能继续，需要终止妊娠，而且自己又过了人流的蕞佳时间，只能通过引产的方式来终止妊娠。
无论是否生育或流产，自身体内孕产激愫所致，会持续发胖，无法通过简单方式解决。孕期肥胖及流产肥胖原因是多种激愫水平异常，其中突出是孕产激愫水平升高。
其中代谢率的变化的解释了怀孕期间增加热量消耗需要，怀孕女性的身体缓慢增加其能源需求，以帮助促使母亲和婴儿发生的变化和增长。尤其是发胖来源于这3点因素：
1、孕激愫
孕激愫可以引起水钠潴留而增加体重，孕期水胀会携带一生。
2、催产愫
一方面为了宫缩生宝宝，一方面向身体释放信号，宝宝需要奶汁了，这时我们的身体开始为泌奶做准备，这是第2轮发胖。
3、产激愫
胎盘胎儿离开孑宫，致使母体变成低新陈的代谢状态，此时多余的能源会累积造成肥胖。同时母体开始做长期泌奶的贮备（长膘），第三轮发胖又开始了，这是三轮不可避免的孕产期流产后阶段发胖高峰期。
据广泛报道，"嗨餐吧”具备调节孕产激愫水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌，恢复消化系统过度扩张，抑制脂肪酶活形，阻断食物热量等作用，已被证明可以改变孕期流产后导致肥胖，并在“生育性体质”抑制发挥作用。
引产后多久可以减 肥，要满足这两点
无论什么时候，使用不恰当的减 肥方法对于身体的伤害都是特别大的，而且引产后的女性身子特别虚弱。那么，对于引产后多久能够减 肥呢?每个女性的情况不一样，也就决定了可以开始减 肥的时间不同。
一般符合以下两个条件就可以了，一是要不可以过早而且盲目，二是要在身体恢复以后。女性并不要担心如果太晚减 肥会不会不能够恢复身材，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子。
不过其中有百分之83的产妇再没回到产前体重，百分之51的产妇，流产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，百分之37的女性，孕期、流产后阶段水胀会携带一生。
有学者研究认为，用6个月的时间让身体逐渐恢复到孕前水平还是比较合适的。这里，所谓的恢复到孕前水平，指的是流产前、后体重差距在3斤左右。
在医学上把产后女性体重超出正常范围的百分之20，称为“生育性肥胖”。也就是说，流产后你被允许的体重增加是流产前正常范围的百分之20以内。
解决孕产期和流产后阶段肥胖时应注意：
（1）在流产以后，体内激愫失衡问题，由于脂肪的积累会让我们更加饥饿，胃口大开，难以控制，如果日常饮食避免不了高热量、油脂、高碳水、甜食，可以通过三餐配合"嗨餐吧”降低吸收高油脂和高糖，过滤多余热量，平衡营养，也是产科医.生推荐孕产期控制体重的餐伴侣。
（2）孕期阶段多种激愫水平异常，其中明显的是雌激愫水平升高。雌激愫是已知的能源因子，雌激愫的主要来源是外周组织，包括脂肪。脂肪细胞产生芳香化酶，能雄激愫转化为雌酮和雌二醇、芳香化酶水平随着年龄和肥胖而增加。
欧洲营养学家建议：解决流产后肥胖问题，需要“嗨餐吧”调节孕产激愫水平的特性，并提升基础代谢率，调节体内益生菌，从流产后发胖源头进行快速解决。
引产的危害是什么，这也太扎心了吧
身心伤害：在应用引产术后的患者会出现宫缩，通常出现宫缩后的患者会感到阵阵的腹 痛，随着宫缩加剧，腹 痛也随之加剧患者此时要承受巨大的痛苦，许多女性因而受不了腹 痛而在术中乱动，有的时候会出现恶心、呕吐、出冷汗等，甚至会出现昏厥、休克，给女性朋友带来了巨大的心理以及身体的伤害。
1、引产时胎盘已经形成，胎儿较大，骨骼变硬，另外，由于孓宫增大，孓宫壁充血变软，手 术时容易损伤孓宫壁，所以引产要比早期人工流产难度大，并发症多。
2、于女性而言，任何一次流产都不是安 全的，引产有可能使孓宫内膜受损导致闭经或月经量少，也可能引起孓宫内膜炎，使受精卵不能着床，引起继发不孕。
引产前要注意什么？
引产时一个非常重要的事情，也后很多的注意事项：
1、避免感 染：在术前后都要注意保持阴 部的干净卫生，特别要注意的是术后一周内不要泡澡。
2、禁止同 房：女性术后虚弱且容易感 染。
3、认真检查怀孕女情况：引产对于女性母体伤害是特别大的，一定要事先做好全 面的检查。
4、要到正规院做手 术：正规院的医 疗保障，卫生水平能够达到水平，也能够避免产后损伤、羊水栓塞、宫腔感 染，阴 道出血等并发症的发生。
引产后瘦 身吃什么？
引产对女性的身体损害很大，因此引产后需要做好调养护理工作，注意多休息，补充充足的营养，这样才有利于身体恢复健康。
产后的恢复是需要一段时间的，在这个时期身体的每个器 官都在恢复，应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。
规律饮食，早上起床先喝一杯温开水润肠道；摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物；坐月子并不是每天食用大鱼大肉，合理膳食很重要。
正常体重女性：每天消费1900-2500卡路里。
1、少吃多餐
肥胖大多都离不开吃。想要好身材又能保证热量的正常供给，不妨少吃多餐。在一天中吃5-6次小餐可以更容易更舒服地消化这些食物。
粮食以五谷杂粮为主，每天不超过5-6两。
两餐之间可以吃点健康零食如牛奶燕、酸奶等。
2、避免吃垃圾食品
含糖类高的甜食、巧克力、饼干、油炸类食物会使得摄入的能源增加，过量的能力得不到释放就会慢慢积累成脂肪，因此，要保持苗条的身材，请尽量避免这些垃圾食品吧。
这些零食请少碰：方便面、烧烤、饼干、冰淇淋、油炸、果脯、腌制类及罐头食品。
3、吃健康的零食
可选不含糖的饮料如花茶，而非奶茶。
坚果类食品如核桃、杏仁、碧根果可以适量吃些。
饼干可选择全麦饼干，面包选择全麦低热量的面包。
水煮蛋热量低，营养高，可以当做零食哦。
为了帮助脂肪的消耗，需要通过"嗨餐吧”阻断食物中的热量通过智能生物酶把碳水化合物分解为葡萄糖和营养，脂肪分化为甘由和脂肪酸，然后，这些分子通过血流被转运到细胞中，它们在这里可被立即吸收利用，也可进入代谢阶段，与氧进行反应，释放其存储的能源。
这就是阻断后，一切发胖物质不被吸收，同时修护自身孕产激愫水平升高问题，使其恢复到正常，提升基础代谢率水平，让机体回归到孕前状态。
引产后如何瘦的快，总结引产后肥胖的减肥方法：
1、保持易瘦体质
怀孕后基础代谢率会慢，使得他们在“静止状态”下，身体的代谢能力要比怀孕前低很多，食物（无论吃多少）所带来的热量很容易在体内堆积，这也就是孕期我们会胖的快的原因。
除此之外，孕期还有一个使我们容易发胖的生活习惯。孕期的食补要不孕前的丰富，所以热量会堆积的更多。
生育型易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲孕期流产后配合"嗨餐吧”让人体脂肪分化成甘由和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
2、了解三大激愫的规律
孕期中的肥胖是由三大激愫水平上升和怀孕后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
a孕激愫、b催产素、c产激愫，这三种激愫从孕期开始就已经持续上升，经过三轮的脂肪囤积，让我们不想胖都不行。
国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国"嗨餐吧”解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLR WHO标准。
1）燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升百分之18-20
2）减少皮脂，加速分化脂肪堆积百分之13-15
3）降低血糖，修护血糖的动态平衡百分之12-15
4）降低血脂，抑制脂肪酶活行，修护血脂正常含量百分之10-12
5）预防返弹，收紧松垮弛脂肪细胞数量大小百分之21-23
6）皮肤收紧，增加肌肤失去弹性的根源百分之 17-19
7）易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质百分之 12-15
8）收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张百分之 9-11
9）食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头百分之 16-22
3、合理饮食
为了宝宝可以健康发育，不少孕妇在饮食方面会采取大补的方式，其实这是比较盲目的，因为胎儿在不同阶段所需要的营养量不同，所以如果孕妇过度进步，就会导致营养过剩，所以孕妇在饮食方面只要保证摄入正常所需营养就可以，切勿盲目进补。
4、适当运动
有不少孕妇认为孕期只有躺在床上静养才对宝宝好，殊不知，这种行为是非常错误的，孕妇需要健康的身体，如果缺乏运动不仅会导致身体变得越来越肥胖，同时也不利于腹中胎儿的发育，此外还会影响到日后顺产，所以适当的运动对孕妇来说是非常有必要的。
5、保持好睡眠
如果连续几晚都没有睡好，你的体内会产生更多的皮质醇，皮质醇会鼓励你的身体，在腹部吸收更多脂肪。孕期产后都要有好的睡眠。
女性在引产后的身体十分虚弱，抵抗力也是十分差的。作为家人来说，要做好女性的心理疏导工作，饮食上也要细心照顾。女性自身也要好好保重，才能够早日恢复，达到可以减肥的机遇，也可以尽早恢复苗条的身材。引产后多久可以减 肥，引产后如何瘦 身快？这也太扎心了吧…MM