【养生】达康书记工作生涯中 最难受的部位之颈椎

最近热播的电视剧《人民的名义》中，达康书记可是火遍了全国。

达康书记每天在高强度的工作中，身体各方面肯定会受到影响，而颈椎肯定是最难受的部位之一。

我想大家平常工作中也有这种现象吧。特别是办公室的白领们，还有一些上了年纪的领导。

书记也不舒服了

接下来老官将为您剖析颈椎不适的原因：

01

长期伏案工作的人。由于长时间保持一个姿势不动，颈椎关节长时间疲劳后会劳损，最后转化成疼痛。

02

长期吸烟的人。香烟中的尼古丁等有害物质，在无形中会破坏我们的毛细血管，毛细血管受影响后，直接导致颈椎椎体供氧不足，最后退化，引发颈椎疾病。

03

长期只用一侧睡姿的人。长期只侧向一方导致脊柱受力不均，时间久了就会引起颈椎疼痛，严重可能会有脊柱侧弯。

长期枕高枕头的人。俗话说：“高枕无忧”。其实是错的！枕位过高就会导致颈椎受力不均，也会引起颈椎病。看电视侧卧也是属于这种情况。

04

经常开车的人。由于经常开车，颈椎一直属于一个高度紧张的状态，导致颈椎负荷增加，最后颈椎附近的关节都会慢慢退化。

颈椎不适，束手无策

老官把脉

接下来老官为您准备了以下几种良方：

1、首先，注意颈部保暖！无论一个多么强壮的人，一旦着凉，身体必定会出现不良反应，所以颈部保暖一定得做好。

中医认为颈椎病就是风寒湿气所致，经络不通而引起的颈椎不适，治疗方案多为活血化瘀、疏通经络。

2、适量活动颈部。工作期间多活动颈部，使颈部血液活动起来。当然，如果有时间能出去运动就再好不过了。

3、理疗，按摩舒缓颈部压力。其实这个方法是遵循中医治疗的方法，从其中衍生出来的。

4、控制饮食也是可以起到舒缓作用的。多吃苦味食物，起到清热解毒，通经活络的效果，如苦瓜、葛根等。

老官建议大家多注重自己的身体保养，不要等疾病来临再去治理，应该提前预防它。也不要盲目进补，需找准自己的所缺的东西去补充。只有这样我们的身体才能更好。

因为每个人都需要不同的方案去调整自己的身体状态，所以老官作为一个世代从医的理疗专家，结合自己5年中医理疗经验为各位朋友提供免费日常养生定制方案。

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