周文姬感恩日记十终身学习日记第62天

一：感恩日记：

1.感谢肖老师微课群的小姐姐们陪我学习成长，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。

2.感谢凤儿姐姐每天陪我共同学习。

3.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人，感恩全家健康、开心、幸福。

4.感恩倩姐请我们吃山东大馒头。

5.感恩儿子帮我把手机洗白白

6.感恩妹妹老打电话寄吃的给我

7.感恩贝克教我们美妆

8.感谢小九雅把我推成网红

9.感恩倩姐朋友分享干货

10.感恩老师的爱滋养我成长，完成演讲稿，知识改变命运、读书改变生活。

11.感谢妈妈今天体检正常无大碍。

12.感恩自己的坚持和毅力

健康无价、幸福无价！

二：正念日记：

A：儿子把我手机放洗手盆

B.大吼大叫他

B：2分钟后正念，用icps解决问题

三：表扬日记：

1.表扬自己个性独特，难为留在我身边的朋友和亲人了

2.表扬倩姐情商超高，批评人都让人像吃糖的感觉

3.表扬自己身边全是超正能量，超爱我的人。

四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了10分钟，体重管理53.0Kg

五：学习计划，自学思维导图