day64（11.5周一）

今天发现儿子把qq密码换了，应该是我前天提醒他手机没上交，怀疑我登录了。感觉儿子离我越来越远了。晚上看到儿子学习时又在看不知道是啥的节目，戴着耳机，我忍不住生气。提醒他是否可以学习娱乐分开，既然我们选择信任，把手机电脑给他，也希望他能还给我可信任。儿子不高兴说，为什么你说什么我就一定要听，我说你认为我说得对的，正确的，为什么不去试试做呢？儿子说我不想回答时为什么不可以不回答，为什么不想听时不可以不听。我觉得很懊恼，依然无法就问题而交流，只能宏观，不涉及到具体问题时泛泛交流，起不到任何引导的作用。我不紧又担心起明天开始的期中考试，担心起未来的前途，我对老公说，做好两手准备吧。其实我也不敢去想，因为已经没啥退路了，我不紧又有些后悔当初的选择。我抽身离开，下楼去散步，深呼吸，听课。<热锅上的家庭>说到母子关系，父子关系对孩子的影响，从孩子的情况要系统反看父母的表现，这是一个完整的系统。我打住消极的情绪和负面的想法，在群里发了红包，祝儿子考试顺利，心想事成，舒缓自己的情绪。负面地去想未发生的事毫无意义，说好交给儿子去经历，无论成功或碰壁，那都是他的财富。我只需要做好避风港，随时无条件地接纳他。

day64：

1:今日走路7509。

2:听书5节，（热锅上的家庭），家庭是个完整的系统，与每个人都相关。

3:完成。

4:完成托福单词打卡。

5：瑜伽冥想：10分钟

6:睡眠时间：1:30点前