「得到学习笔记DAY1」武志红心理学－进入别人的现象场 -

现象场这个概念是美国人本主义心理学家罗杰斯提出的，具体的含义是：

1，罗杰斯认为"我，是一切体验的总和。"

2，他认为，如果你想了解一个人，就需要进入他的能量场，体验他的体验。

现象场就是一个人的体验和时空等环境因素的结合。

这让我想起了一句话"你没走过我的路，怎知我的乐与苦"。

每个重大体验，就是一个'现象'，而时空，就是现象发生的'场'，它们结合起来，就是一个人的现象场。

如果我们进入了这个人的现象场，了解这个人的十个重大的体验，就深刻滴触碰到了他。

我在讲正面管教的时候，经常给家长们讲一句话，如果你想知道你I的孩子在想什么，你就把自己想象成你的孩子，去体会他看世界的眼睛。我们进入了他人的i现象场，成为他人。

第一次感受现象场，是在故事疗愈师的工作坊上练习空椅对话，当做到代表对方的椅子上的时候瞬间感觉自己被人附体了，说话的语气和表情，完全不是自己的，我们已经完全进入了对方的现象场。如果你和某个人的关系无法化解，比如父母，那么你可以练习，成为你的父母，去感受他们的经验，去理解他们。

很多人在做过这样的练习以后，开始和父母和解。

也有人，本能地非常拒绝做这个练习，体验如同深渊，我们只所以容易活在头脑中，是因为这样安全好掌握。每个人的体验深处，都有自己不愿触碰的东西。所以，做这些练习时，如果你非常抗拒，或者惧怕，那就不要做。

如果我们时常可以进入对方的现象场，去体验对方的感受，那么我们就会对对方多一些了解，而不是主观评判，学习心理学的，让我慢慢对一些人和一些人的所做所为更加宽容，看到他们背后那不曾被满足的需求，或许，学习的意义，就是让我们可以更宽容地看待这个世界，更宽容地看待自己。

借用这个节目的开篇语：生命的意义，在于活出你自己。