2021年我的辟谷日记 第四天

2021年1月4日(辟谷day4)

体重:92.8斤

餐食:早餐:喝一杯淡盐水 ➕保健品1颗  午餐:梅子2颗➕维生素e  1颗    晚餐:红茶数杯➕梅子3颗➕红枣1颗➕维生素c咀嚼片1颗

    今天辟谷4天啦,昨晚我是凌晨1点才睡着的。早晨7点起床,精神不错,发现喉头微苦涩,去镜子前查看舌苔,开始有一点点舌苔。我全年都很注重养生排毒,平日里身体肠胃很清洁。辟谷第4天,也只是口里微苦涩。

    同时发现眼睛还是有点痒。还有点畏光。迎光就想闭眼。(应该属于身体里的本来的炎症。也是我总是习惯反复角膜炎的原因吧。我最近没戴隐形。辟谷。把身体里本来的毛病放大看得更清晰了。)其他方面,都不错。今天龙儿要上学了,因为要拿被子之类去学校,龙爸和我一起送龙儿。所以一早我没来得及喝淡盐水。等我回家9点钟,我才喝一杯淡盐水,吃一颗保健品。增强体力同时帮助肠胃排毒。

    在很多人眼中,辟谷可能全天都会饿或者难熬。并不是哦!一般上午没有食欲。吃的各种东西放在眼前也一点不想吃。我自己总结,前几天,一般晚上8点以后,我才会比较馋。

  今天做家务,中午12点,吃梅子2颗。一整个下午我都在整理露台,弄花花草草,搬来搬去,也没有一点累。。。跟平日里没有什么差别,但是我特地注意:让自己蹲下站起不要太快速。辟谷到4天,身体习以为常了吧。不像大家想的那么恐怖。我反倒觉得身体不累的时候多动动。如果身体不舒服就休息休息。别干重活就行。一般无大碍。

      辟谷第4天是辟谷分水岭。不但不饿了,连前几天失去的力量也回到了身体里。感觉精神充沛!且有力量了!整整一天,不再出现之前心慌气短无力等现象。

      所以我下午干完活,又练古琴都没问题。今天下午是龙儿爸接龙儿的。回家后我和龙儿爸泡茶喝,我喝红茶数杯,陆续吃3颗梅干,1颗红枣。 晚上7点,吃维生素咀嚼片1颗。整个晚上我带龙儿玩,睡前带龙儿看绘本,一点不累,精神充沛。

      而且夜里也不饿了。

      神仙般的辟谷第4天!!加油!!

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