播种2019新局面的116周周总结

没有反思的人生不值得过。

#周检视#第116周20190106

本周关键词： 持续发展 规划

本周总评：9分

本周1%小进步：越来越有前瞻性；更好规划未来

1、日历事件是否达成；（完成100%）

2、清单是否抓大放小、高能要事；（是）

3、幸福时光：

滋养心灵：10分

1、在音乐与阅读中滋养自己；能够心安理得地追剧，同时拥有一份不一样的高度与视角看剧情；

2、利用影视作品的人文熏陶，和孩子们一起看《功夫熊猫3》，享受视觉盛宴，培养审美与休闲同步进行的慢生活方式；

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3、捕捉生活中感动心灵的瞬间；

滋养亲情：10分

1）越来越能耐心聆听老爸的历史；越来越能感受滋养老爸，帮助他们找到自己的价值与喜悦所在，开始营造各自安好各自精彩的家人生活，更多的安详宁静开始生发；

2）越来越能赢得公婆的全力支持，尤其是婆婆对我们的关心和照顾开始变得无微不至，结婚19年从未如此和谐如此全力支持我们，继续做好自己赢得人心；

3）主动关心看望整日泡在课室的先生，体谅他的压力，与他主动沟通各方面的情况，愿意无条件支持他的决定，支持他活出他自己而不是按照我的标准来生活，尊重差异欣赏不同，优势互补即可；

4）妥善安排好所有事务，抽空看望儿子，给予他生活中的照顾，更成为他最好的支持者，儿子的状态调整也是越来越好，同时帮助他留意各方面信息帮助他走得更平稳；

人际链接：10分

1、与杨老师深入沟通赢得最大支持，感恩自己平时情感银行的建立；

2、与王医师主动坦诚交流，建立情感银行，在沟通中和谐发展，互相成就；

3、与文联主席深入沟通，形成新的机会与点子；认识作协的新朋友们；

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4、与合作伙伴们深入沟通形成新的思路与方案；

️4、微习惯养成：（7分）

1）早睡早起：入睡时间十点前（4/7）减少干扰与诱惑，继续挑战自己的自律；深睡眠时间2小时8分钟，大幅度提升；继续放松心情；

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2）交叉运动：因腹针治疗期间需要静养，暂停；

3）坚持艾益生艾灸5天；泡脚6天；

4）腹针套餐每周三次，很好改善了自己半边身体麻痹气血运行不畅的问题；

5）收听音频3集；泛读书籍1本；

️5、巅峰体验：

1）2019梦想版人气高涨，实到家庭超出预期；关键是赢得了先生与儿子的认可，真心不易；

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2）国画辅导深有所获，孩子们的考级全部过关，因材施教越来越成熟；

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3）基本功竞赛的教学设计又获一等奖；

6、视角调整：更多注意休息，更多学会放松；

7、高能要事时间。平衡越来越好；高效专注程度越来越高；

下周目标：

青蛙目标1、完成所有文字资料

青蛙目标2、结束所有课程

青蛙目标3、年夜饭聚会

碎片目标1、每天早五晚十、泡脚、每周多元运动（1357跑步、246力量训练）

碎片目标2、读书1本，音频28讲

碎片目标3、教练团日常工作

好的收尾是精进的开始。做好每个闭环的复盘工作。