你一天的思维有所控制吗?今天你瑜伽了吗?

想想今天虽然没有我的瑜伽课,但是首先思想意识就放松了我不用起那么早了,然后无所事事,东搞一下,西弄一下,结果一看要上班了。中间的时间我回顾了一下,除了淘宝就是发呆。

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思维是有所控制的还是游离的?不受控制的大脑的人活的是无趣的,所谓的自由,都是在自律的基础上的。

所以要规划好一天的时间,这个点该干什么。和大自然是否顺应?和实际的现状是否相吻合了,凡事要有准备不立则费。不然内心会紧张,心情自然不会太好。

分享一下好的做事风格

1,把事情按照你的重要程度来写在一张纸或者写在手机上面

2,按照情景来处理事情。在同样的情景来整理一类事物,避免时间不断的浪费。

3,避免消极情绪的影响,一般有消极情绪的人都会内耗。可以多读一些滋养人的书或者打坐站桩来调整身心。

4,固定时间点来做事,定个大概范围,一定要定时间,不然思维会不受控制,一定要有度,凡事要求一个中,

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比如固定早上6点半到7点30准时起床练习瑜伽,晚上睡前泡个脚。

5,就是养成良好的休息习惯,比如晚上11点准时休息,早上6点30准时起床。

好了,今天就啰嗦这些,希望对大家有所帮助

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