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犯困tips

最近经常会犯困，一方面是有在脱离咖啡holic，一方面是真的挺累的，针对犯困我做了这些应对措施（考研也适用）

中心思想：千万不要困就趴下休息，很多时候早上的犯困只是精神疲乏，可能是因为要面对比较费脑的文档和代码就忍不住打哈欠，其实不是真正困，这时候可以去洗漱间或者走廊逛逛，沾点凉水或者看看绿植，总之就是一些小小的break，就能很好的打起精神。

尽量不要让自己的daily schedule有空闲，做完这件事就接着下一件事或者穿插进行，空闲使人犯困，忙碌使人精神后犯困。

中午很容易食困，可以接着这个劲午休一下，如果睡不着也可以干脆不睡，但是下午困的时候要用中心思想来调节。

除此之外治本的就是晚上的睡眠，助眠app或者音乐都有效果，但是睡眠时间不宜过长，基本保证深度就可以了，最好有意识的培养生物钟

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