我对初中生的期末生活的建议

  最近有不少同学向我反馈学习太累了，在这里我想说，其实我也很累，临近期末了，副科课都没了，史地生政也没了，都换为语数外了，我们学校的课表上午语数外自习，下午还是语数外自习，特别的枯燥乏味，而且很累，我们每天的生活就是家、学校、食堂，三点一线，而且每天的作业非常多。

  早上早早起来，匆匆吃完早点去上学，回来以后抓紧写作业，晚上大概十一二点睡觉，周而复始，基本上每周的周六周日和一些节假日，都是跟作业一起度过的，周五放学回家太累了，早早就睡了，周六八九点才起，如果毅力好，可以在周六备上一杯咖啡，作业从早上写到半夜才能写完，周日还要复习，非常疲惫

  期末考试对经济的压力也特别大，笔芯快则三天用一根，慢则七天换一根，而且现在大部分东西都涨价了，所以每次期末复习对买笔芯的钱需求特别大。而且现在时间紧，修正带、胶棒匆匆用完胡乱塞在哪个地方，下一次用又找不着了，又要重新买一份

  期末考试争分夺秒整天几乎90%的时间都在低头，就连课间也在抓紧写作业，只有吃饭时会抬着头，所以小小年纪的我就有颈椎病了：不能长时间低头否则就脖子疼头晕，时间长了背也开始疼了，眼镜的度数也涨了

  我的这种情况在我的这年龄段属于普遍现象，所以我会从我的自身情况为参照给大家提一些期末的建议：

  1.多喝水，小编我最近就因为沉迷学习无法自拔而忘记喝水，所以最近得了支原体肺炎，不仅对精神状态有影响，还拖累了学业。

  2.多休息，只有多休息才能有良好的精神状态，才能在学业上全力以赴，甚至达到事半功倍的效果。

  3.多运动，适量的高强度运动（运动过程中不能说出话来、与人交谈）能是我们的大脑分泌一种叫做BDNF的物质，这种物质可以让我们的神经变得更粗，使得两个神经之间的接触面变大，从而使生物电传播的更快，增强记忆力。另外适量的运动还和以缓解、治疗甚至根治焦虑症、抑郁症等精神疾病

  4.调整心态，就算你知识掌握得再多再牢固，考试时心态不好也会让你之前的努力付之东流，所以说心态很重要，这只是一次很普通的期末检测，并不是什么中考高考，不必担心，只要放平心态就好，再说了，期末考试偶尔一两次考不好也没关系。

  5.拥有自己的学习方法，因为每个人都存在个体差异，所以只有自己制定的学习方法并尝试过的，才是你最好的学习方法

  6.定一个切合实际的目标，人只有拥有目标才会努力，才会奋斗，你制定的目标就是你努力的方向。

  最后希望大家在期末考试中取得理想的成绩