叶武滨《时间管理100讲》第27讲 严重的拖延症会杀死一个人

严重的拖延症会影响自己的健康，严重的拖延症甚至会杀死一个人。产生拖延的四大原因：

1、对成功信心不足

1、讨厌被人委派任务

2、注意力分散，容易冲动

3、目标与酬劳太过遥远

可以用一个公式来代表：U-=EV/I*D，U代表效率。E=成功的信心，V=愉悦度

I=你有多容易分心，D=多久有回报。

可以通过分子分母的大小，来帮助把拖延降到最低。