今天还是五公里_2022年8月18日跑步日记

跑步时间:2022年8月18日06:06

跑步地点:马路上

当时气温:二十八度左右

污染指数:48(空气质量为优)

跑步距离:5.44里

跑步时长:42分32秒

平均配速:7分49秒

平均心率:128次/分钟(数据错误)

平均步频:186步/分钟

平均步幅:69厘米

跑完后手测即时心率:24*6=144次/分

六十秒后手测即时心率19*6=114次/分

今天早上气温二十八度,比昨天高了两度。跑步的时间偶尔有点风,整体上没有昨天早上跑步时凉爽。

但配速还是比昨天快了一点点,平均心率128,跑完后心率144,六十秒后心率114,心率恢复率还行。只是心率有些偏高了点。

你可能感兴趣的:(今天还是五公里_2022年8月18日跑步日记)