想都是问题，做才有答案

  很多人都听说过 10000 小时法则，大意是要想成为一个领域的“大牛”，需要经过 10000 小时的训练，不过 10000 小时法则也有两个问题，一是 10000 小时不一定可以让一个人成为“大牛”，比如没有章法的打乒乓球，门口的保安大爷。二是成为“大牛”不需要 10000 小时那么久，甚至连 1000 小时都不需要。对于我们来说，做适合自己的，再结合专业人士的指导，才能在量的累积中，更快更好地质变，比如之前给大家分享的跑步，跑起来才能减肉肉哟！

  ※ 我们应该去做什么

  1. 认清自己的现状，每个人都是独一无二的，做的事情不尽相同，我们把时间分成工作时间和业余时间，而区别最大的就是业余时间自己的安排，学习增长还是休息！人最大的悲剧是成长失速，也就是自暴自弃、破罐子破摔、彻底放弃自己。只要想去改变，成长失速完全可以转变为成长加速

2. 去做可以累积的事，面对未来

    问自己两个问题：1. 做这件事可以给自己带来多少收益；2. 这个收益是否可以累积。

  3. 去做有挑战的事，成长就是不断发现过去的自己是个傻子的过程，海明威在《老人与海》中所写，生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。汪涵在节目《开讲啦》中所言，当外界所有不如意在你身边的时候，机会来了！一定要学会很好地忍耐，不管是怎样，特别尴尬或者是特别难堪的局面，一定要扛下去。因为面对困难无非三点：你度过困难，你有了度过困难的智慧；你面对困难，你有了面对困难的勇气；你绕过困难，你有了绕过困难的狡猾。上天抛给你的东西，用自己的双肩去承受，不管抛多少，先扛着，扛着的目的是为了让你的身体更加坚强，双臂更加有力，有一天他馈赠给你更大礼物的时候，你能接得住。

    人生最最美好的感觉就是战胜挑战之后，每一次的挑战都会让自己回到那个最美的自己，时不时给自己来一些挑战，站上舞台，只要你想得到，你就会得到，你所需要付出的只有行动！一切未开始之前的想都是问题，做才有答案！

作者：一个爱笑，爱跑步，爱阅读，有着100天目标坚持行动者！