《对生命说是》札记三：你凭什么去评判他人？

《对生命说是》中还有一节：对其他人说“是”，颇受启发。

想想，你花掉了多少时间努力去改变别人？换回来的却只有失望与难过。

因为没有人改变过，没有一个人如你期待地被改变。

你越尝试去改变别人，别人会越加反抗你。

问问自己，改变他人，真的是你的责任吗？

你有很充足的理由，你说是为了他好。你凭什么去评判他人？你觉得自己高人一等吗？你很完美是不是？

为什么你要坚持去改变别人？

在合理化的理由背后，你有一个受伤的自我正对着别人说：“你无视我，不尊重我，也不喜欢我，你不爱我，也不接受我。”

当我们情绪性地对某人作出一个强烈的批评，那是因为这个人如一面镜子把一些我们不接受、不喜欢和不会自己去做的事反映出来了。

假如你对自己坦诚，你就会发现，隐藏在我们和别人冲突背后的一个这样的你：感受不到爱、不被欣赏和不被接受的我。

觉察，就是解决所有冲突的妙方灵药。

首先来一个深呼吸，承认你产生的情绪，让自己平静下来。

头脑总是热衷于批评、指责和抱怨。但你内在的体验是喜爱美好、积极，它平静而且满足。

要给自己更多的尊重和欣赏作为开始。因为，如果你真正欣赏和接受你自己，别人对你的反应还可能影响你吗？你还需要用别人对你的顺应来肯定你自己吗？

当你觉察到你的反应，停止这种自我斗争，回到自我，与自我恢复联系。

接下来，取代暴力、埋怨和惩罚他人，你还有一个选择，就是深入体察对方，体会他们的需要，他们渴望被接受的心情与你是一样的。是怎样的人生、怎样的经历构成了他人？

把自己渴望被接受和伤痛联结，进而联结上别人的伤痛和渴望被接受。

这时一条道路被开辟，这个大道有足够的空间容纳各个不同本质的个体，让彼此能够融洽地互动沟通。

对他人说“是”，这并不是顺从，也不是拒绝，“是”也不是无奈地放弃，而是“接受”，是停止对抗。

接受的意思，你要有选择。而如何选择过你的人生是你自己的责任，不是别人。尝试去改为别人或成为别人都是没用的，我们只能成为我们自己。

记住：

出现了痛苦，是要让你停下来，只需不断地回归自我，保持定力，莫忘初心！

你才是你自己一直要等待的那个人！

世界上没有无缘无故的

相遇或者离开，

爱或者怨恨，

都只是，遇见了自己！