【本周直播间复盘】

好好经营事业，如果已婚还要好好经营家庭婚姻关系，每个人都要学会科学、知趣地老去呀 

1. 防中风是头等大事：

      2017年全国死亡排名第一的疾病是脑中风。做为有糖尿病、脑中风家族史的我，已经每天把预防脑中风慢病当作首要任务。

      工作平衡快乐最重要，尽量避免着急上火劳累，避免熬夜，11点必须平躺哪怕躺着看手机也要躺平，养肝血。

每天跳绳，减腰围，因为内脏脂肪是健康的小李快刀。

    每个人从青年时代就要控制自己的腰围。确保男性腰围<94厘米，女性腰围<80厘米，否则逃不开糖尿病。现在内脏脂肪超标，意味着未来心梗、脑中风。

2. 爱美食，有节制

    我特别爱美食，40岁以后糖耐量开始变化，尽量不吃撑。 尽量喝水、茶。不喝含糖饮料，但咖啡除外，我要喝加奶加糖的，因为咖啡香甜让人愉悦。

  也会在外面吃饭，吃好食材、热量低的，偶尔也吃麻辣火锅之类 ，去好的餐馆，从不省饭钱。

3. 减轻心理压力：

  每天固定时间认真工作，只跟喜欢我相信我的人交流并且发展她成为我的客户，不相信我的我会耐心提醒一下但也从不勉强，毕竟疾病风险是你的，松弛衰老是你的，斑痘皱都是你的，我提醒你不听你还提防我总想赚你钱，那就太闹心了，对我心脑血管不好。

     

  我跟学生、同事还有合作伙伴都保持简单友好的关系，不占别人便宜，也从不操心学生家事婚事，毕竟我是老师不是你妈，操心这些对我心脑血管不好。

  年轻时候性格内向现在改变很大，小时候脾气急性格火爆，现在要求自己少发火，开朗乐观，就算生气了就赶紧吃2包小紫，因为坏情绪对心脑血管不好。

4. 经常出门旅行

    工作时尽心尽力，休假时就开心出门玩儿。住星级酒店，比较安全，只去口碑好的老店吃饭，不乱买东西。

5. 晚年会住高端养老院或者买个高智能机器人

    我和王医生都不把人生幸福全盘寄托到对方身上，我们都自己挣幸福，更不把晚年的幸福托付给儿女，我们现在饮食健康，锻炼身体，补充必需营养素，储蓄健康，未来彼此尽量照顾对方久一点，争取不拖累别人。

  我平时生活节俭，比如会穿几十元的T恤，我也不买奢侈品；

但是会想晚年要住高端养老院，有人天天讲笑话给你听，唱歌给你听，读诗给你听，把你弄得香喷喷的，好像以后也有这样的智能机器人，我们要买一个。

晚年去高端私人诊所看病。

照这样发展，以后有本事的医生都会离开体制开私人诊所的。

爱自己的表现，多赚钱，不是有钱堆积名牌，而是有钱才能买健康，买服务，买尊严。 

就这么多。晚安～