28天学习的复盘

通过这一个月的学习，主要是学习了生涯知识，让我了解了一些知识，学习了优势才干及CPI的个性测试。这让我更加的了解了自己。

咨询师的职责就是，帮助来访者有做决策的能力，而做决定是一个认知的历程，所以对知识 加工 储存 转换成自己的知识和语言。

作为来访者是因受不了当前困惑才来做咨询的，咨询师应引导来访者向内看走出不良情绪，并让他自己做出改变

那来访者首先要对自己有所觉察，一是行为的觉察，二是情绪的觉察，首先要做好的是情绪的觉察，会影响对自己做决定的行为。

那首先要有自己内心真正渴望想要达到的目标与梦想，用哲学的观点，是相信宇宙具有绝对真理事物之间有着现行因果关系的。分享一段话，当你真心渴望某样东西时，整个宇宙都会来联合起来帮助你完成。

想要做出改变，首先要学会对自我的觉察，知道自己哪里做得不好并做出改变。

那接下来要采取行动和学习，练习一门新技能时，要重复练习，刻意练习，从而对其有记忆而达到自动做强处理的技能，所以当处理一件事情直接调动这个技能自然而然就会处理了。

在过程中遇到或者发生不好事情时，心里会有一个想法，有好的，有不好的，其实就是我们的信念，不好的想法会带来焦虑，而焦虑是对没有发生的事情担心，别沉浸在情绪里，装上好的信念沉浸在行动里。

通过来访者现在的思维模式可预测将来的行为，所以可以帮当事人找到他的新的兴趣，做出更好的生涯选择或探索出新的生涯发向，建立一套自己的生涯认知结构，并做出最适合自己的生涯选择。

接下来优势才干分享

我的前5项优势：责任，行动，学习，主往，完美。

我的现状就是：

责任才干：非常重视他人的承诺，恪守承诺，不会轻易承诺，一旦承诺，即使吃亏也要想办法完成它。是内心的一个契约，对周围的人负有责任，可靠忠实。

行动才干：常常会说，什么时候开始，喜欢冒险，边做边调整，做决定时有时太快。有开拓的精神，适合创业者，企业家。

学习才干：只享受学习过程而不重视结果，对很新鲜事物感到好奇，知道有好的学习方式，可以更好的提高自己的学习能力，只是在学习的路上。

交往才干，有能力建立1对1，真诚，持续互惠的关系，彼此信任，选择与熟人加深关系时有点挑剔。显得慢热被动需要时间和别人熟悉。跟陌生人难开启交谈，除非别人主动。决定与某人投入深的关系后，会投入自己的时间，耐心精力来陪伴。对于没有被自己接纳的人礼貌以待，但接触之后会知道你忠诚坦率，虽然话语不多，但状态很容易让人产生信任。朋友慷慨无私提供实质或精神上的帮助，帮人渡过低谷。

完美才干。善于发现自己和别人的优势。关注高标准达成成果。在自己擅长的领域打磨技能，也鼓励别人这样做。愿意花时间发展自己的长处。有自己的衡量标准。会把焦点放在事情做得很好-更好-卓越的效果上。选择性将时间金钱精力投资在已做得很好的部分，注重投资回报率。

我需要提升的地方

责任才干。要学会拒绝，不要背负太多的事情。

行动才干。在做一件事情之前要学会思考，要考虑周到再去行动。

学习才干。要重视有结果有目的的学习。

交往才干。不要凭自己的喜好行事。

完美才干。因为没有准备好，而不敢开始一件事情先完成再完美。

根据这样的描述，因行动的原因，有时不经思考就做决定，报课新精英校友会，新精英的测评课，优势课，自控力，还要上班，现在知道了自己为什么最近感到焦虑累。

用自己的才干组合来造句子。

责任--积极--统筹--完美--成就

事情交托给我，我会非常乐意去做，也很负责的并有条不紊地将事情完成得很好

交往--伯乐

让我们一起学习一起成长吧

成就--学习--完美--积极--行动

立即采取行动制定目标，开心的去学习提高自己的能力，以取得最好的成果。

回顾，思维，搜集，前瞻，关联。用回顾总结经验，以思维构建系统，择搜集收拢知识，以前瞻驱动目标，用关联搭建团队。天赋驱动初心，优势挥洒动力，我们一起成长，一起长成。

与我一起学习的伙伴，在群里与朋友聊了77分钟，分享才干和困扰，朋友对自己有了更多的接纳，打算投入更多精力打磨才干，提升核心竞争力。她发现自己用才干对其引导和赋能的能力很强，也是很好的学习巩固的方法。

建议我们三人的小组可以约个一对一，这样比较聚焦的学习，也更加的巩固。是他们俩鼓励了我，一个前瞻，让我看到未来的的美好方向，一个回顾让我经常回顾总结，结合我的务实。三人行必有我师，真的非常的开心，是优势让我们聚在了一起，期待拥有一个美好的人生。