哭出来，说出来，情绪就不会纠缠

例假来临，好不容易把有难度的体力工作支撑到了下班，来不及歇脚，又继续支着劳累的身体操持家务照料孩子。而作为另一半的老公似乎体会不到，虽然他每天也很辛劳，可内心还是盼着他能体贴一些。

孩子做事磨蹭，什么事儿都要提醒着做，情绪低落的我，心中的怒气一触即发，对孩子发了脾气。事后我道了歉，却依然摆明态度，希望他做事要有条理，动作快些，孩子懂事地说好。

即使这样，内心的委屈依然起起伏伏，一直持续到第二天早晨。照料孩子的早起就餐也是十分需要耐心的事情，已经没有多余的心力应付，再次发了脾气。可这次，还没来得及道歉，孩子就坐上校车上学去了，注定这一天要心生愧疚地过了。

孩子走后，我情绪没控制住，一下在老公面前痛哭起来。边哭边诉说，身体不舒服，工作也感觉好累，照顾小孩，心更累。老公理解地说，嗯，现在明白了，所以你要说出来，我才知道啊。好了，不忙的情况我一直都有分担家务活呀，最近我们都忙，撑过去就好了。

哭了十多分钟后，人舒服多了，情绪稳定后，我思考起来，越是忙的时候越不能一个人强撑着，要学会借助外力减轻自己的负担。老公就是这个外力的最合适人选，不要再心疼他累不累，忙不忙，联想一下自己的心力交瘁及崩溃的情绪吧。

嗯，就这样决定了。