20200328

学习久了容易疲劳。说自己不自律也好，说自己责任感不强也好，或者安慰自己绷紧时间长了身体在抵抗也好，还是要解决这个问题。

学习时会打瞌睡。

第一，研究自己的生物钟，哪个时间段精力比较充沛，把学习任务安排进去。其他时间再安排其他不那么重要的事。夜猫子型的话，高强度学习就安排在夜间。反之在清晨，早些起床行动也早些睡。

第二，精神上的自我激励或者刺激。想想自己的责任和现状，回忆伟人所做事实进行对标。

第三，外界刺激吧，都是成人了，没有人追在后面监督提醒自己。听音乐能让人清醒点，我这种没有多少安全感的人，即便摇滚也叫不醒头脑发懵的自己，但是悲曲可以，立马精神起来。不是每首悲曲都起作用，因人而异吧，需要多听几曲自己找。在爱中长大的人幸福感强，悲曲可能不起作用。另一个办法就是，头脑不清楚了就去洗个热水澡吧，出来头脑完全清醒了，如果还不清醒那就尝试冷热水交替洗澡吧。

头脑还能糊涂着的就干脆睡吧！那是真困了，别折磨自己。睡不醒的可能是身体原因，暂时没有其他办法~

目前我的情况是，比耐力我没怕过谁，但是打瞌睡这回事真是太浪费这份耐力了~学习应该是日拱一卒，总是在进步才可。