有求必应，会让你的帮忙显得特别没价值。不管人类社会发展多少年，物以稀为贵这句话永远正确。
电影《芳华》里，质朴善良的刘峰因为经常为大家服务，在文工团被称为“活雷锋”、“万金油”。从不拒绝别人，久而久之，战友们认为，团内苦活、脏活和累活就应该全部由他来做，谁叫他是“活雷锋”。
帮助你是我对你的好，不帮是正常，这是一个成年人需要具有的成熟心态。
拒绝别人，从本质上来说，不是一个技术问题，而是一个心态问题，但在打通心态这一关之后，掌握一些技巧可以让我们更好地拒绝别人。
01 直接说“不”
“周末去唱歌吗”
“不，我没空，你们玩得开心。”
不要再给理由了，因为我要看书，因为我要做清洁，因为我要练英语之类的原因统统不需要，一旦给出解释，就是给别人切入口，一旦给出切入口，就很容易继续纠缠。
02 没兴趣的电话销售，直接挂断
“先生你好，我是人傻钱多银行的小坤，耽误您2分钟，我想跟您介绍一下我们银行的XXX”
直接挂断。
对于电话销售，直接挂断，是一个双方利益最大化的最优解。
你的挂断让人知道你我无缘，他就可以花时间去寻找下一位客户，人家是专业的，你要是觉得不好意思挂断，那简直是蔑视人家的训练强度。
不感兴趣的业务电话直接挂断，才是对专业销售的最大尊重。
03 使用“因为”
在银行排队办业务时。
据统计，如果你说出“我可以排到你前面吗”，大概有30%的概率会插队成功。
如果你说出“我可以排到你前面吗，因为我需要快点办完事情”，插队的成功率会超过60%。
其实 想排队前面 ≈ 我想快点办完事情。
但是多了一个因为，成功率竟大大提高，因为人们下意识里认为：“因为”一词后面的事情很重要。
同理，你在排队打印文件，当别人说出可以让我先打吗，因为我有点急。排了好一会的你就可以直接说：“不行，因为我也排了好久/因为我也急”。别人一般就会插队失败了。
此方法可广而用之
学会用“因为”拒绝别人。
04 给别人以平衡
你是卖窗帘的，你的一个朋友是卖保险的。
卖保险的朋友一直叫你买保险，让你要考虑大病保险，可你就是觉得祖国尚未统一，个人事务何足挂齿，这时候，与其想很多谎言来拒绝Ta。
不如回一句“最近业务压力好大，还有30万的窗帘业绩没有完成，你家或亲戚家里的窗帘布需要换吗，一份好窗帘带来一天的好心情噢”。
别人一般也是拒绝，大家都拒绝了对方。
因为反向提出一个请求被别人拒绝，就不会因为拒绝别人而感到抱歉了，彼此之间的不好意思就正负平衡了。
05 如何拒绝借钱
如果值得借的，请一定借。
如果是不值得借的，或者不想借的，真的不要借！
别人来借钱，一般都有理由，
要么是有急用。（如果真的有急用，力所能及还是要伸出援手的）
要么是有需要。（这种就比较呵呵了，拿你钱去“玩”）
怎么拒绝呢？
1、借人了
对于家里的朋友，你可以说之前刚好的借给外面的朋友了
对于家里的朋友，反之。
注意不要说出具体的人名
2、最近投资亏了
不要太具体，说炒股亏了人家还要问哪只股票呢。
总之打太极，虚虚实实，详情致电张卫健，毕竟是演过《少年英雄张三丰》的人。
3、不得已的方法，我混得比你还惨
抱歉啊兄弟/亲爱的，每个月都还完贷款手里空空，最近小孩还要上幼儿园呢，正想打电话给你呢。
这种方式一般没必要，拒绝别人还要数落自己。
救急不救穷，借钱的本质是消费信用，请做好信用计算。
06 如何拒绝表白
我知道正在阅读的你是有才华，有思想，有魅力，有气质的四有好青年，身旁爱慕者无数。
但是我还是要说一下关于拒绝表白的不成熟的小建议。
▶ 1、拒绝文字表白
不回复，晾个半天之后，直接拒绝，说明不是喜欢的类型，如果接着遇到狂轰滥炸就不回了或者很久才回。既然拒绝就不要给人留下念想，也不要想着做朋友了。
▶ 2、拒绝现场表白
说出忘了件急事需要回家，时间真不凑巧，回去之后我会好好考虑的，然后回家之后继续执行上方的“拒绝文字表白”的步骤。
▶ 3、拒绝电话表白
类似“拒绝现场表白”，先找个理由，把电话挂了，然后接着执行“拒绝文字表白”。
不管什么方式，重点是表达的时候要干脆直接。暧昧是大敌，暧昧的话容易陷入“我表白，你拒绝。我连续表白，你连续拒绝。我们好有默契。”的怪圈。
人类世界的男女感情是最复杂的事情，无法计算，无法理性对待，这里不再展开，谢谢别人喜欢自己，但是感情这个事情真不能强求。
该帮的人和事我们义无反顾，毕竟温暖和感动是特别美好的事物。
不想帮的人和事，请一定拒绝
王家卫的《东邪西毒》里说“从小我就懂得保护自己，我知道要想不被人拒绝，最好的办法就是先拒绝别人。”
如果读完全文你仅仅可以记住一句话，那么，我希望是：
拒绝，请干脆！