对于文章的主题，你应该有着自己的想法了。对于我，你可以能也会有自己的评判吧，这样一个人凭什么说这些，这样一个人能教给我什么？他懂什么？他又不是什么大师、专家，凭什么讲我们这些，这篇文章估计又是在说些大家都知道的东西，从这得不到任何我想要的！
是的，我并不能教会你什么，能教会你什么的只有你自己，能让你自己发生改变的也只有你自己。即便是什么圣贤、领袖也不能改变你，如果你不能放下点什么的话。
相对于什么都不知道来说，我们更大的问题是我们已经知道的太多了，我们有太多的想法，多到我们已经装不下其他的、新鲜的东西了。所以，如果你想有所收获，请你放下对这个论题的现有想法，放下对我的评判，哪怕只是在读这篇东西的时候，暂时的放下一些东西。
只有这样你才能真正让自己学到一点东西，你才可能让自己真正的发生一些变化，我们才能建立真正的沟通。如果你不能放下，那么我想我们的沟通基本也就停止了，这篇文章对你毫无用处，就读到这吧，别浪费你的时间。我不知道你懂了我的意思没有，如果你真的放下了，哪怕只有一点点，那我们继续我们的议题。
对于这个主题的想法和对我的想法，可能来自你以前看到的类似文章或者某本书、某个人，这很可能是种“刻板印象”。也有可能是基于你的历史，你的经验，再结合你的知识生成的，这很可能是种“偏见”。注意，对于“刻板印象”和“偏见”，我说的是可能，没有说一定。如果这时候，如果你脑子里出现了评判、态度，我再次请你暂时放下这些，直到看完为止。
我们的大脑特别特别忙，需要处理无数的事情，包括协调身体各项机能、思考和记忆能力等，而大脑却只有一个。为了完成任务，大脑进化成了一个“思考吝啬者”，能不思考就不思考，能用既有的经验、知识和模式，就用既有的。大脑处理大部分事情时，都在用不进行思考的“自动驾驶"模式，只有在有需要（主动的、有意识的切换了模式或者遇到了在”自动驾驶“模式下无法完成的困难任务）的情况下，才会切换到真正在思考的“手动驾驶”模式。
大脑运用这样的工作模式，究其原因有两点，一是“自动驾驶”模式给予我们超快的反应速度，某些情况我们正需要这种极其快速的反应。当碰到极速驶来的汽车时，我们需要迅速的躲避，反应速度的快慢可能直接决定了生死。二是这种“自动驾驶”模式很节省能量，如果我们一直处在真正思考的模式，我们的身体提供不了这么多的能量。这种”自动驾驶”和“手动模式”结合的模式，让我们更好的适应环境和生存发展。但是，如果我们不能了解两种模式和其优缺点或者不能很好的控制模式的切换时，就会出现种种问题。
"自动驾驶"模式，能速度极快的处理很多问题，而且准确性很高。但问题是，正是这种高准确度，会让我们自我麻痹，感觉良好，觉得所有的决策都是对的。下面，我们来看看下在“自动驾驶”模式时，进行判断的依据是什么。
"自动驾驶"模式的判断依据首先来自于——知识，我们从各个地方学来的知识，包括主动的，被动的，甚至无意识的。这些知识是良莠不齐的，书本上来的，你崇拜的人物交给你的，你喜欢的软件给你的，你听过的一首歌告诉你的，社会上的某些人教给你，甚至是广告强加给你的等等。
在这里我挑选四个知识来源来分析下其可能出现的问题 。我不是说其他的来源不会带来问题，而是这几个比较典型。至于其他的知识来源，请自己思考吧。
第一个，你的知识来自无处不在的商业广告。为了好的销售量，广告商一直在想尽一切办法给大家洗脑，我们都知道这个事实，所以我们都乐观的、自信的觉得自己不会受到广告的影响。其实呢，哪怕你自认为不受广告影响，在挑选某一品牌的商品时，你仍然会不自觉的挑选你曾经不知道在哪里看过的广告里面提及的那款商品，因为它在你脑子里看起来比较熟悉，或者说这个知识比较容易提取而不用思考。
如果说广告只是简单的告诉你哪个品牌更好，那其实不用太担心，充其量只是让你买了个性价比低的产品而已。更可怕的是，广告还在贩卖焦虑、渴望和恐惧。广告无孔不入的、时时刻刻的在告诉你成功人士的生活是怎么样？俊男美女是怎么穿衣、怎么打扮的？你的理想生活还需要什么？所以很多人，买了无数广告上宣传的其实根本不需要的东西，而你根本没有去想为什么你要买？买这个对你有什么用？不买这个又对你有什么影响？而这种通过购买广告贩卖的东西来获取的满足感，总是那么的卑微和短暂，就像是打了一针安慰剂，药效过了，感觉也就没了。广告总是在不停的贩卖新东西和新的焦虑、渴望和恐惧，你的新手机已经被时代淘汰了，更奢华的成功人士生活指南出现了，能让人延缓衰老、保持美丽的新产品诞生了。为了追逐这些，你不得不一刻不停的追赶、追赶、再追赶，购买更多、更新、更潮的东西，直到连你自己都不知道你是谁 ，不知道你自己真正需要的是什么？这是一个无限沉沦的恶性循环，除了对你个人的精神和财务造成损失，对于社会资源、生态环境同样造成了无法挽回的损害。你我共同创建了这样一个物欲横流的时代。
第二个，你的知识来自你所在的某一个团体。人是社会型动物，在远古时代，为了生存，人类需要结成一个个小团体，相互协作和保护。离开团体或者被团体抛弃的人，很难在恶劣的环境下生存。人们害怕和团体的想法不一样，因为这样可能被团体抛弃。产生了群体，也就产生了区分，为了快速了解不同群体，祖先们学会了根据经验来打上标签。怎么样特征的人群会有怎样的表现和行为？这标签是祖辈留给我们的宝贵遗产，通过标签来识别和判断，有着极高的准确度。但是，世界已经发生了翻天覆地的变化，我们仍然用着一部分过期的标签，仍然害怕因为对一些标签质疑而被团体排斥和抛弃。如果无意识的、无管制的让“自动驾驶”模式简单的滥用这些标签，则会带来“刻板印象”、歧视、撕裂和冲突。
第三个，你的知识来自你崇拜的权威。在你小时候，你从各种权威那里学习，从老师、商业领袖、成功人士那里学到了很多的知识。但是等你长大了以后，你可能仍然在用以前学到的过时的知识，而不去思考这些东西是否还有效，是否仍然有其道理。等你长大后，你可能仍然希望有一个权威带领你，授予你知识，告诉你什么是对的、什么是错的。我没有否认从权威那里学习的办法，我要强调的是你有没有自己独立的思考和判断这些学来的知识。
第四个，你的知识来自社交媒体。为了获取更多的用户和更高的商业利益，社交媒体不停的在做各种数据分析和创建用户的画像（给你打上各种评价标签）。首先，收集你的各种信息，你买了什么，你看了什么，你听了什么，你喜欢做什么，你喜欢看什么，你在哪里点了赞，在哪里发表了评论，你和哪些网友进行了互动。然后，对你进行各种数据分析，了解你喜好和憎恶，给你打上各种标签，基于这些标签再去猜测你可能会去看的，可能会去买的。最后，对你的行为进行引导和甚至是控制，引导你去结交朋友，引导你去看东西，去买东西，去听去看，去不思考。
为了方便理解，这里，我打个不恰当的比方。假设你有个管家，这个管家每天都在分析你的喜好，他在你想吃的时候做好几样美食让你选，在你想买的时候提供物品清单给你看，在你想看书的时候推荐你喜欢的书。等你选好了，这位细心的管家把你说过的每一句话以及你选择的过程和结果全部记录下来。管家每天去分析，为什么你喜欢这个东西，为什么你说这句话，你为什么你这么评价某件商品，研究你的读书笔记和读后感。然后再给你打上一堆标签，你喜欢看小说，你喜欢买包包，你喜欢看八卦，你讨厌吃胡萝卜和洋葱，你喜欢在周末晚上八点到十点买东西。基于这些标签，管家下次会推荐给你更符合要求的东西，找到你更想买东西的时间点给你做推荐。这个管家太完美了，他甚至比你妈妈更知道你喜欢吃什么，甚至比你的好朋友更知道你喜欢看什么，甚至比你自己更知道你喜欢买什么。慢慢你已经爱上了这个贴心的管家，不加思索的、不加怀疑的、彻底信任他。最后，管家会和外面形形色色的商人合作来获取他的个人利益。当他知道你买什么东西时他能获得更大的利益，他就会推荐给你什么，并且让你越来越喜欢，越买越想买。而对于你个人喜欢但是管家获利很少的东西（哪怕这个东西是真正对你好的），他都会慢慢的想尽一切办法让你遗忘(不推荐给你)。
社交媒体越来越聪明，越来越了解你，而你变得越来越愚蠢，越来越依赖他。你的思想也越来越极端化，你产生了各种歧视和偏见，喜欢的东西越来越喜欢，讨厌的人群越来越讨厌。因为社交媒体推荐给你看的东西都是按照你的倾向来的，而你不喜欢但是却正确的东西却都已经被他屏蔽了。你购买了一堆不需要的东西，一次次的满足自己，然而你却越来越不满足，越来越空虚。你慢慢失去了独立思考的能力，你脑子里都是社交媒体给你精心挑选的东西，都是社交媒体给你看的东西，你丢失了自己，成了社交媒体操纵下的傀儡。
讨论完知识，下面让我们来谈谈自动驾驶模式的第二个判断依据来源——经验。经验是我们做某件事积累下来的成功、失败的想法和做法等。经验很有用，让我们越来越熟练的处理事情，而且不容易掉入曾经掉落过的陷阱。
但是经验也让我们越来越依赖他，越来越固执，越来越不愿意去接受新东西。如果禁锢在经验里，那永远都学不到新鲜的东西。我不是让你完全不要以前的经验，而是让你暂时的放下，真正认真的了解你在看的书、在听的话，完整了解之后，再结合知识和经验来判断。
现在的我们是有多浮躁，哪怕一次简单的交谈，看一篇短小的文章，我们脑子里会不停的做判断，作回应，那真的不是真正的在看、在听。我们愿意花大把的时间去看明星的各种八卦，却不愿意好好的听完你身边人说的一段完整的话后再做评判。我们总是处在这样模式里，你说一句，我做个评判（这个东西我以前做过，是这么这么做的），我再说一句，你又做个评判（搞笑嘛，我读过一本书告诉我这样，你的想法实在太幼稚了），就这样所谓的交流着。
我们不愿意静下心来，暂时的放弃评判，好好的听完对方一个完整的意思表达，然后再去做评判。
我不知道，有多少沟通是无效的，双方各自表达，互不相让，不欢而散。多少沟通是看似成功的，一方看似被说服，其实是已经不想再说什么（要不就是觉得这样的沟通根本没效果；要不是就是被强势的一方强加了一个观点，但是心里完全不赞同）。
讲了这么多，我想你对大脑的“自动驾驶”和“手动驾驶”模式以及“自动驾驶”模式可能带来的问题已经有了一定的认识，可能也引发了你的一些的考。
关于怎么使用好两个模式呢，我浅薄的说两句？首先，我们得了解两个模式，两个模式的适用场合和优缺点。其次，我们需要知道“自动驾驶”和“手工驾驶”是可以自主的进行切换的。至于怎么去进行切换，怎么刻意的练习这项能力，你可以去独立的思考。我的答案是培养正念、活在当下和练习冥想。