露子2019年1月检视

没有反思的人生不值得过——苏格底

向生命中的每一个当下致敬

❤️2019年度目标检视

* 健康：每日瑜伽1hour以上✅ 睡前冥想20分钟✅ 每日泡脚✅

* 家庭：一家人远游一次 暂定海南我们  一个季度户外或近游一次✅ 艾米上幼儿园✅ 每日断网高效陪伴1小时

* 事业：1.开户外公益课 2.课前分享学习收获 

* 财富：收入番倍增长

* 学习：1.一年读50本书  2.英语level8全四星过

3.词根速记全成 5.赖世雄语法2本 英语魔法书 6. 一个月一集modern 4.古琴一周一节课

* 社交：1.每月朋友聚会2次  2.真诚对待每一个出现在生命中的人

* 休闲： 家人远行1次 看50部优秀电影

* 修行：去印度参加21天学习

有梦想的人生是美好的人生

【月度成果&温馨时刻】

一、健康：

1.基本实现6:00早起,偶有几天6:30后起！

2.早睡比较困难，一周大概有2-3天11:30左右睡，2月要严格把控睡眠时间！

3.只要有时间，就会午睡半个小时！

4.平均一周5天以上，每天瑜伽1.5小时！

5.实现了每日泡脚！

二、个人成长

❤️开启了晨间日记模式，每日早起后第一件事就是写晨间日记，对今日事件做安排，对昨日事件做反思，习惯已养成，确定会一直执行下去！

❤️开始写周总结，回顾每一周亮点，以及不足之处，对每一周事件有了更好的把控！

❤️开启月检视，做深度总结反思！

❤️看了《怦然心动的整理魔法》电影书籍《断舍离》，对家里进行了深度断舍离，扔了当下不需要、不合适、不舒服的东西，比起断舍离的需要、合适、舒服我更喜欢《怦然心动整理魔法》的心动概念，舍弃不心动的物品，给心动的物品安一个家，和自己喜欢的一切在一起，物尽其用是对物品最好的尊重！

第一天是衣物舍弃

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After:捐了6大袋不心动的衣服

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第二天是书籍舍离

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After:送了两大箱不会再看的书

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第三天是杂物

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After:能送的送了，能扔的扔了！

有些书，看了是没有用的，懂很多道理，依然过不好一生，就是这个理！行动力很重要！亲自执行之后，不断地感知，选择，告别，这个过程其实就是和自己深度交流认识的过程，透过物品更深地了解自己，通过断绝舍弃脱离对物品的执念，身心灵深度净化洗礼，很有重生的感觉！

❤️阅读《晨间日记的奇迹》《睡眠日记》《怦然心动的整理魔法》《断舍离》

听书

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❤️古琴每周一节课，四节课终于学会了《仙翁操》，不断成长突破超越的感觉巨爽，赢的感觉！

❤️完成level6-unit1&unit2-part1

❤️词根13 -sist- =-stat-=stem-=-st-=-stin-立、站 听完并做完笔记

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三、家庭

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和叶先生一起看了《影》《肖申克的救赎》《无名之辈》《无双》《邪不压正》

1月反思:

一、早睡是非常非常重要的事情，直接影响次日状态！2月重要事项:早睡！目标时间10:30!

二、高能要事:流利说，词根一定要在高能量的时候完成！

三、保留充份的时间阅读与练琴！

四:静坐冥想，享受独处的时光！

that's all!