2020-04-25恬淡虚无，精神内守--养生先养心

人世间的很多事都说不清楚，想不明白，既然想不明白，索性就不想了，不去探寻意义，只是脚踏实地做一些事情吧，完成自己该完成的人生课题。

星空璀璨，春风习习，遛弯时遇到同事，遛着遛着她眩晕症犯了，站在那里一动不敢动。陪着她稍稍休息了一下，聊起了健康养生的话题。本来她的身体底子特别好，身体强健，偶遇一点小小的不适扛一下就过去了，不打针不吃药。从来就没把身体这个事放在心上，也不会想到有一天需要长时间中药调理来维持身体健康。一切果，皆有因。原因得追溯到生完孩子之后，照顾孩子饮食起居，事事亲力亲为，自己胃口也不好，这期间体力开始透支。再加上她性情较真斤斤计较，杞人忧天，脾气急躁，一些小事儿内心无限放大，内心无一日清净，很少发自内心地喜悦，感觉生活过得不畅快。人至中年，身体出现了很多病症，眩晕症，胆结石，颈椎病。听完她的讲述，我明白了，心境情绪是她目前状况的元凶。

为什么会被这些情绪包裹呢？外在的环境不好吗？可为什么有很多人有相似的处境怎么就没出现这个问题，为什么别人就过得喜悦身体健康呢？根本原因不是外在的问题而是自己内在的原因。由自己的情志，情绪造成的。至于情志，跟性格有很大的关系，为什么形成这样的性格呢？从世俗认知的层面，通常认为是跟家庭环境有很大的关系，可兄弟姐妹好像也没有这样啊？从哲学更高层次的认知上来说，或许这就是命，这是我们此生中需要完成的课题。

有人会在现实中找到造成自己现在局面的原因，认为是父母的性格对自己产生了恶劣的影响，然后会抱怨记恨父母曾经对自己的伤害，不能释怀，很痛苦，然后抱怨命运的不公。其实现实层面的原因，只是一个表象，当你多问自己几个为什么之后，真理不辩而明。为什么我会在这样的环境中，为什么我会遇到这样的父母，别人的父母为什么就那么好呢？这就是命啊，众生皆平等，只是每个人的课题不一样，不必羡慕别人，更不要看轻自己，积极乐观地让自己的运气变得无比好。如果真的有命中注定，那么就在命中注定的条条框框内，描绘出最动人最美丽的色彩。

一地鸡毛的生活是常态，琐碎平淡的生活，繁重的工作压力，倘若我们总被这些外在的现象牵着鼻子走，内心又缺乏足够的力量，再加上自己原本的脆弱无力，看似一池春水般平静的生活，却会把我们折磨的苦不堪言。

如何在生活中认识自己，保持自我，内心有足够的能量应对现实的一切，觉得生活明媚而温暖。结合我自己的体验来说，最好的方法就是找到一件喜欢的事情，并且能够坚持做下去。我喜欢传统的导引术五禽戏以及站桩，有时候还会打坐。不管多忙，每天至少一遍五禽戏三十分钟站桩。练完之后，心情格外平静，没那么容易受外界干扰了，心静下来就能以更加乐观更有正能量的心态面对一切，这个时候睡眠也变好了，人也变得精力充沛了，也能把工作和生活打理得井井有条了。生活就进入了一个良性循环。

或许你喜欢跑步，喜欢下棋，喜欢练字，喜欢读书等等，当你投入做一件喜欢的事身心就是放松的，这就是“精神内守”，这种放松会给你的身心带来源源不断的能量。当我们精神紧张压力巨大焦虑伤心难过时所消耗的能量是非常巨大的。徐文兵在讲黄帝内经时说道：对于身体虚弱的人，有钱人吃人参，吃不了人参，“精神内守，恬淡虚无”就可以了。内心平静就是“养”。养生最重要的就是养心。养心最重要的就是破除我相，做一个智慧而通达的人。

我想送给同事一句话：风来疏竹，风过而竹不留声；雁渡寒潭，雁过而潭不留影。事情来了，以本性应对，事去了心随空。

我自己课题的难度系数是中等偏难的，但是我从未停止学习，我会虔诚地修炼、行动，走向生命的归途。