先说一下起因:
1,我这两天正在抖音一直看by2的视频,很瘦身材很好,然后去国外住大别墅和阳台外就是大海的房子。
刷到:她们断食两天 为了减肥
我昨天下定决心减肥,吃的更少。(欲望:被刺激)
去网上搜了一下什么是断食?是只喝水吗?
然后昨天吃了600多卡左右,今天早上体重秤测量,发现恢复到去年吃胖以后开始减肥之后历史最低的体重。(实现行动)
这让我很满足。
好像找到了有效果的方法。(效果)
今天中午 吃完和昨天同样的午饭 , 感觉到决心变小了,所以不满足吃这么点了。
我就去看by2的微博,重新刺激自己
总结:我发现其实我的欲望很小,或者需要刺激一下 我才能坚定我的决心。
2,公司的咖啡机和制冷机,我一直不会用 ,我也怕我弄不好给弄坏了 或者自己捣鼓的过程中被别人看到,怕被别人看轻:自己连这个也不会用。(不要给自己设限,要学会自信:给自己鼓励,告诉自己:其实本来就不难,你只是缺少勇气而已)
于是,今天吃完饭,看到水池里都是咖啡机,我就想尝试一下。(欲望)
去淘宝搜了咖啡机 看了咖啡机的使用教程 又去看看公司的咖啡机 好像差不多 (实现行动) 回来自己完全可以试试啊 (效果)不用非得想喝咖啡因为这个受阻 不敢去喝
同样还有制冰机。
3,前面两件事
1)让我想起最近看的书《富爸爸:财务自由》:作者说---富爸爸告诉他:穷人只会说:算了 我买不起 富人会说:我怎么才能买得起?并且想着去行动。 我好像突然明白了富人这句话的深刻含义:这就是欲望(即决心 和目标)加行动啊!!!
2)让我想起昨天看的文章:《改变阶级需要几代人的努力》里面提到:一个女生本来在工厂流水线工作,后来看到计算机培训课程,需要三万这笔对于自己来说的巨款,她攒钱成为程序员 找了一份4000的工作,摆脱了工厂流水线的低层次生活 后来意识到英语不行 报名学英语 开阔了眼界 然后成为谷歌的程序员 这整整用了十年时间。
她总结到:自己其实一直在做一件事:攒钱投资自己学习 到达一个目标之后 再攒钱投资自己学习
说的非常对。
我之前在工厂打寒假工 体验到那种生活 当时就决定:一定要回学校好好学英语,不能让自己过这种生活。
可是,回到学校就继续恢复了之前的安逸生活。
4,发现的事情。
为什么回学校就恢复安逸的生活了?
为什么自己常常面对且觉得无事可干?
那这个原因是什么呢?
第一:环境影响
第二:欲望不强
上面减肥这件事同样印证了这两个原因。
关于刺激:
就像by2,她天天看到的都是身材好的人,所以她经常受刺激。
我如果在老家,身边都是身材邋遢的人,我会没有减肥这个意愿,虽然有,也是看到别人照片,刺激一下,暂时而已,过一段时间就过去了。
我来到北京,因为看到身边有很多瘦而且漂亮的人,我就也想瘦,因为每天这些人都在身边刺激你。
关于欲望:
为什么有时候为什么你被刺激到了 但是行动力还是不足?
是因为欲望,这就涉及到另一句重要的话:你是否是真的想要?并且你觉得你真的能要到吗?离你远吗?
关于离你远这件事,提一点:
看自己想要的东西--令你心动的东西,并且上身--觉得视频中的那个人就是若干年的自己,来告诉自己:不远并且强化自己的欲望。然后记住这个心动的东西,给自己动力。
比如昨晚,看到by2自己在大房子大别墅录得那个视频,就很心动,再配上那段背景音乐,就一直想看。
所以当你觉得那离你不远 我也可以(这就是自信和视野:视野即视面让你看到了这种优秀。 自信让你从心底觉得我真的可以。 欲望让你:有动力做这件事),
只有这三个条件:视野,自信和欲望同时满足,你才做到了这句话的涵义:我怎么才能做到?(这句话不是简单说说而已的)
关于视野:
千万不要给自己设限,被自己的没勇气而停滞不前。
关于实际行动:
好了,既然你想行动了,那么怎么行动起来?
这就需要你去找路子,找方法:去从书中找,去网上找,
尝试各种方法,找到适合自己的。
关于效果:
当你做到上面提到的两点:想要并且实际行动了,那么就是等待结果了。
如果结果不行,那就修正方法,再次尝试,直到成功。
想想我想来北京看演唱会,就符合欲望和找到可实现的路径并行动这几个条件。
觉得过去的成功的每件事, 无外乎如此。