晨间日记的奇迹—小记

      最近在关注时间管理的书籍，从网上找到本书的PDF版，整本书不到一百页，断断续续看了二三个小时，还是获益良多，比较实用，针对自身的情况已经制定了自己的晨间日记模板，坚持几个月看看效果。

    晨间日记的奇迹一共分为6个章节，分为 为什么要早上写日记、借由日记实现梦想的方法、开始写晨间日记、数位晨间日记、七大作战法、小小梦想渐渐实现的DQ Power。

第一章 为什么要早上写日记，因为前一天所有的情绪可以冷静下来了，而且对前一天的事情还记忆犹新，可以让我们在短时间内，为自己的每一天留下正确的记录；检视前一天自己所写下的未来日记，执行力也会跟着提高；并且拉近了我们与美梦成真之间的距离。

第二章 借由日记实现梦想的方法，写日记一定要写真心话，要写下自己的情绪，使用“连用日记”的形式。

第三章 开始写晨间日记，介绍了使用笔纸记录日记的方法，使用活页笔记本，设定工作、金钱、健康、人际关系四个栏位，记录天气、湿度、温度，刚开始写的前七天只写好事。

第四章 数位晨间日记，使用电脑excel来记录，九宫格形式，制作每天的模板，一定要备份以防丢失，可以加密，查找方便，可以添加图片或邮件等。

第五章 七大作战法

作战守则一：开心日记作战法。让人愈看愈觉得开心的日记，有加速度效果，让人即使想停都停不下来。

作战守则二：ONE TWO作战法。让写日记变成是一个很自然的动作，可以将晨间日记的档案放在桌面，只要轻轻一点，就可以马上看到今天要写的日记页面。

作战守则三：“巴甫洛夫的狗”作战法。必须充分利用我们的反射条件。所以在写晨间日记之前，一定要订个开始的仪式。

作战守则四：奖励自己作战法。送自己一个礼物，这样的动作绝对有助于提升自己的动力。

作战守则五：宣告众天下作战法。宣告众天下，也等于在对自己宣告。

作战守则六：一千日作战法。只要能够持续一千日以上的话，就可以完全变成习惯了。

作战守则七：为别人努力作战法。为别人创造幸福，最后，幸福之神也会眷顾自己的。

第六章 小小梦想渐渐实现的DQ Power，DQ指的是“梦想指数”，梦的力量可以摧毁所有难关。

实践是检验真理的唯一标准，既然想要开始尝试，那就坚持试试，加油大雯子。