付淑平焦点网络初十五期中十六期坚持分享第309天2020.03.15周日坚持约练123次

1.今早上六点至八点参加读书会约练，本周挑战约练第五次。

约练感悟:

完成小目标，遇到小困难，

退而求其次，暂且看眼前。

奇迹假设做引导，未来愿景自仔细描。

例外资源深探讨，过去现在未来三借力。

差异问句找不同，脚下行动最重要。

循环往复须虚接纳，评量问句巧巩固。

预言未来不可少，美好瞬间多停留，

植入信念促目标。

2.上午九点到11点半集体约练: 你心疼叛逆期的孩子吗？本周挑战约练第六次

  感悟:面对叛逆期的孩子，我们更多的是批评、指责，拳脚相加，更多看到的是孩子的缺点、劣势、不足，把孩子的许多难得看成了应该。这种情况下，我们是难以去心疼他们的，我们更不会去认同他们的想法和做法，同时我们无法做到理解他们。

  一曲亲亲我的宝贝，把我们的心拉回到孩子的粉嫩时代，让我们的心变得柔软，也让我们的感到五味杂陈。

  今天的焦点大约练，我们从赵宏庆老师和石小艳老师的案例及理论中，更多感受到了孩子们的需求，孩子们是怎样的一个成长，从而给我们开拓了不一样的视角，也让我们更多的去心疼和理解孩子。

  赵老师的微课特别的接地气，有六个小故事，每个故事都带给我们不同的感受，让我们在故事中看到了孩子的不容易，也让我们感受到了孩子的需要，同时让我们更多的去思考，面对这样的一种状况，我们该如何去应对？怎么去回应孩子？怎么去帮助和支持到孩子？

  我们要更多的看到孩子作为学生的不容易：当孩子学习好的时候，老师会喜欢，但会受到其他孩子的排挤。当孩子成绩不好时，会受到老师和同学们的嫌弃。我们家长心疼孩子的同时，也不要轻易放弃家长的王位，对于孩子，只有经历了千辛万苦得到的提升，才更有意义。

  爱是相互依赖，爱是恒久忍耐，爱是凡事包容，爱是凡事相信，爱不轻易发怒，爱是永不止息。当我们在愤怒的时候，要更多的想到我们想要的是什么？这样的结果是我们想要的吗？面对折腾的孩子，我们要尊重与希望并行，你要相信相信的力量，祝福的心态去祝福孩子。

  石老师的比喻，更是让我们感受到孩子从出生到现在，就像一粒种子，需要慢慢的酝酿，然后顶破土发芽，成为一颗小树苗，慢慢的长大。在成长的过程中，需要捉捉虫，浇浇水，施施肥。针对不同的阶段，我们需要给予什么样的培养和养料呢？石老师从宝宝叛逆期的温柔以待，儿童叛逆期，青春叛逆期的表达关注，让我们更多感受了孩子成长的一个过程，同时也是孩子追求自主，探索自我的一个过程。当孩子用行为在证明我长大了的时候，我可以的时候，我们要更多的去信任孩子，平等交流，做好倾听，不去批评打骂孩子，同时控制着自己的情绪，无条件的去接纳孩子，不因成绩好坏而爱孩子。不与别人家的孩子比较，一比较全剧终。不是每一种牛奶都叫特仑苏，不是每个孩子都在考北大清华。也不是每一个孩子都叫爱因斯坦。孩子作为一个独立的生命个体，我们要让他成为他喜欢的自己。我们可能是最爱孩子的人，但是我们不见得懂孩子，我们要学着去懂孩子。

 

3.下午两点半到四点，和李老师、石老师约练，本周第八次挑战约练。我作为来访者

1.建立关系的过程也是一个循序渐进的过程，只有当咨访关系建立的比较好的时候，来访者才愿意更深层次的剖析自己，才愿意更多的敞开。

2.感恩来访者的真诚和信任，感恩在咨询过程中真实情绪的流露，也感恩她的告诉和需要，让我知道她想要的是什么？我需要怎么做才会让她更舒服？

3.今天咨询中的比较不错的地方有：一般化问句，场景设计，贴正向标签，情绪释放时的因应问句，人物比较找共性，分析挖掘内心。需要不断调整和改变的有：对熟悉其他学派的来访者，在使用焦点做咨询时，有点太冒险，会踩到雷区。需要慢一点，再慢一点，让情绪出的来，来放者有能量有希望时再使用会比较好。

4.生活就像心电图，如果一帆风顺，那就挂了。