宇宙公民高效阅读Day5实战演练《高效能人士7个习惯》复盘

我是铃铛铛，今天是在宇宙公民高效阅读的第5天。今日再次阅读了《高效能人士的七个习惯》。

按照宇宙公民高效阅读的宗旨，带着问题去阅读。我列出了自己想要回顾的知识点和结合自身想要了解4个问题开始阅读本书。

第1问—高效能人士的七个习惯是哪七个习惯？

第一积极主动

第二以终为始

第三要事第一

第四双赢思维

第五知彼解己

第六统合综效

第七不断更新

第2问—我最缺乏的习惯是哪个？该如何改进呢?

经过阅读和复盘的思考，我发现我最缺的第七个习惯，不断更新平衡的自我提升原则。

所以我针对性的对我缺乏的第7个习惯进行了细读。

通过本章详细阅读，我认识到人生最值得投资的就是磨练自己，因为生活与服务人群都得靠自己，这是最珍贵的工具，工作本身并不能带来经济上的安全感，具备良好的思考，学习创造与适应能力才能利于不败之地，拥有财富并不代表经济独立，拥有创造财富的能力才真正可靠。

那么针对我缺乏的第7个习惯该如何跟进呢？带着问题阅读思考和复盘，总结主要从4个方面注意：

第一是身体层面：身体层面是指有效呵护自己的身体，健康的饮食，充足的休息以及定期的锻炼。所以针对这个我也进行了自我改善的目标，就是每日30分钟运动。

第二个精神层面：精神层面是人的本质，核心和对价值体系的坚持，是生活中非常私人而又至关重要的领域。它能够调动人体内具有激励和鼓舞作用的资源，把你同所有人类的永恒真理紧紧的联系在一起。

宗教领袖戴维.麦凯就说：“每天人生最重大的战争都在灵魂深处的密室中进行。”如果你能够在这些战争中获胜，将内心的矛盾和冲突平息下来，就会感到一片祥和并领悟到生命的真谛，自然而然的也会取得公众领域的成功即秉持着合作精神为他人造福，由衷的为他们的成功感到快乐。

还有有一位中国禅师，在任何压力之下都能处变不惊，有人问他，您是怎样保持这种平静安详的他达到，因为我从未离开过我坐禅的地方，他早起坐船在一天的剩余时间里，内心深处始终保持着坐禅时的那种安详心境，也就是说如果我们能够用心把握生活的方向和生命的真谛，就如同得到了一把遮风挡雨的大伞，源源不断的使我们获得新的力量，如果能够持之以恒，效果会更加明显。

正因如此，个人使命宣言至关重要。一旦深刻理解了生活的中心和目标，就可以不断的反思，持之以恒，在更新精神层面的过程中，就可以抱着坚定的信念，构想并实践每一天的活动。

为此我也制定了自我改善精神层面的目标，每日早晚正念冥想两次。

第三是智力层面：我们大多数人的智力发育和学习习惯都源自正规教育，但是一旦脱离了学校的训导，许多人的头脑就会退化，不再认真读书，不在探索身外的新世界，不再用心思考，也不再写作，至少不再重视写作，不再把它当做对我们准确扼要表达自己能力的考验。相反我们把时间花在了看电视上，长期研究表明，大多数家庭的电视机每周要开35~45个小时，等同于很多人的工作时数，多于大多数人上学时数。如果大家放下防御和竞争心态，就会一致承认沉迷于肥皂剧是一种病态的依赖行为，如果听之任之就会带来消极影响，想对电视节目做出明智的选择，就要借助习惯，三要事第一，它能够使我们辨别并挑出合适我们的目标和价值观，而且信息丰富发人深省又引人入胜的节目。

智力层面的更新主要靠教育，借此不断学习知识，磨砺心智，开阔视野，养成定期阅读优秀文学作品的习惯，是拓展思维的最佳方式，人们可以借此接触到当前或历史上最伟大的思想。文学著作，哈佛，经典，名人自传，国家地理等出版物，都是非常优秀的文学作品，可以丰富我们的文化知识，磨砺心志的另一种有效方式是写作，通过不断记录自己的想法，经历深刻见解和学习经心得，我们的思路就会更加清晰准确和连贯。

第四社会/情感层面：

大学之道，在明明德，在亲民，在止于至善。知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。物有本末，事有终始。

这是一段非常有智慧的话，我把意思翻译出来给大家。

大学的宗旨在于弘扬光明正大的品德，在于使人弃旧图新，在于使人达到最完善的境界.知道应达到的境界才能够志向坚定；志向坚定才能够镇静不躁；镇静不躁才能够心安理得；心安理得才能够思虑周祥；思虑 周祥才能够有所收获。

每样东西都有根本有枝未,每件事情都有开始有终结.明白 了这本末始终的道理,就接近事物发展的规律了。古代那些要想在天下弘扬光明正大品德的人，先要治理好自己的国家；要想治理好自己的国家,先要管理好自己的家庭和家族。

要想管理好自己的家庭和家族,先要修养自身的品性；要想修养自身的品性,先要端正自己的心思；要想端正自己的心思,先 要使自己的意念真诚；要想使自己的意念真诚，先要使自己获得知识；获得知识的途径在于认识、研究万事万物。

通过对万事万物的认识、研究后才能获得知识；获得知识后意念才能真诚；意念真诚后心思才能端正；心思端正后才能修养品性；品性修养后才能管理好家庭和家族；管理好家庭和家族后 才能治理好国家；治理好国家后天下才能太平。

上自国家元首,下至平民百姓,人人都要以修养品性为根本。若这个根本被扰乱了,家庭、家族、国家、天下要治理好是不可能的。不分轻重缓急，本末倒置却想做好事情，这也同样是不可能的!

社会情感层面的更新，并不像其他层面更新那样需要花费大量的时间，主要还是在于每个人的认知和思维，人人都需要修养品性，因为这是一个相互依赖的关系。自己是社会大镜子的一部分。而我能够给自己确定的目标，就是分享正能量，传递美好事物。

以上是2021年2月21日复盘。

高效能人士的七个习惯