你懂自己吗？别怕，有方法

鲍勃·迪伦（Bob Dylan）曾写道：“一个人要走过多少路，才能被称之为人。”

同样，自我发展的道路上，我们会经历很多的难，经受很多的苦，重要的是永不言弃。

弗洛伊德把人格动力结构分为“本我”“自我”“超我”三个部分，认为“本我”在人的心理生活中起着关键作用。

自我本能：与个人生命保存有关的本能。如饮食本能、避害求安本能等

本我：生来具有的无意识的本能和欲望。它按快乐原则行事，通过身体运动得到满足。

超我：指良心和道德。

它按至善原则行事，代表社会准则，监督自我来控制本我的无理要求和冲动。

我们人类一生都在追求自我的平静，也就是内心的安静，平和，释怀。

我们怎么更好的达到自我、本我、超我的平衡？

要实现自我的完善，发展，成为自己想要的人，我们需要改变行为，因为行为是显性化的自我。

自我发展的过程就是更具适应性的新行为替代旧行为，新习惯替代旧习惯的过程。

新老交替，不断优化，不断迭代直到成为更好的自己。

行为更替的关键在于拿回选择的控制权

当你告诉自己不行的时候，你已经作了选择；不行了，我学不会，领导不重视我，就混日子吧，我没钱，没时间，没经历，以上种种都是我们做出的选择。

把对选择的控制权拿回到自己手中，这是开始发展与改变自我的前提。

为什么我们处在状况时停滞了，一种无力感，除了不动好像没有别的原因了。

可能原因有两点，

第一，误以为只有按照理想状况作出选择，才算有选择；如果选项不够好，那就是没有选择。

很多人说自己没有选择时，其实是说：“这不是我想要的选择。”

其实，这是一种选择。选择服从头脑中的理想，而不是从当前的现实中寻找出路。换句话说，他们选择了“没有选择”。

可是，我们要情况有所改变，我们就必须知道必须基于现实情况，而不是头脑中的想象，我们要做的是，立刻马上行动

第二，不愿意承担对自己的责任。

总觉得变化可能还不如现在，这时候我们就需要外力的帮助，比如：朋友的疏导，父母的关心，陌生人的交流。

改变需要勇气，但只有勇气还不够，改变还需要自我反省的能力。

只有不断地审视自我，才能触发改变。

要有勇气打破自己的困境，不怨天尤人，是多么违法直觉的行为，那没有办法，改变行为本身就是不容易的事情，有勇气之后，还要不断与自己内心交流、沟通，最后达到本我、自我、超我的平衡。

最后用一首诗结束

未选择的路

作者：（美）罗伯特·弗罗斯特

黄色的树林里分出两条路，

可惜我不能同时去涉足，

我在那路口久久伫立，

我向着一条路极目望去，

直到它消失在丛林深处。

但我却选了另外一条路，

它荒草萋萋，十分幽寂，

显得更诱人、更美丽，

虽然在这两条小路上，

都很少留下旅人的足迹，

虽然那天清晨落叶满地，

两条路都未经脚印污染。

呵，留下一条路等改日再见！

但我知道路径延绵无尽头，

恐怕我难以再回返。

也许多少年后在某个地方，

我将轻声叹息把往事回顾，

一片树林里分出两条路，

而我选了人迹更少的一条，

从此决定了我一生的道路。

今日头条：求知若饥虚心若愚啦啦

微信公众号：窗边之花

知乎：哈哈哈哈哈

：一一啦

微博：啦啦下山

百家号：道道下山砍树

b站：普工饭

企鹅号：啦啦一一

参考：1《大辞海》夏征农 主编 著 陈至立 主编 著 /上海辞书出版社

2 《了不起的我：自我发展的心理学》陈海贤 著/得到app