【20221109】重读非暴力沟通

口罩事件，让小区小学停课了，家有两个读小学不同年级的娃要上网课。

要是过往，我会很焦虑、抓狂。

而现在，我内心会比较平静对待，用第三方的角度去观察发生的事。

并想方法去解决当下可能有冲突的事。

比如，第一天上网课，把手机投屏到电视上。轮流上网课。

二娃有时会哭闹，觉得上姐姐的课多了，她的课没第一时间上。

真是有些烦心。

感恩上午参与了师妹组织的线上静心茶会。在 YQ居家带来了内心的能量。

受益于她说的，我们要去净化环境，净化所在场域的能量场。

中午在整理房间时，找到了《非暴力沟通》这本书。

重读起《非暴力沟通》来。

非暴力沟通的要素专注于四个方面 ：观察，感受，需要，请求。

首先，留意发生的事情。清楚地表达观察结果，而不判断或评论。

接着，表达感受。如受伤、害怕、开心、喜悦、气愤等。

然后，说出哪些需要导致那样的感受。

最后，提出具体的请示。