学习笔记

中原焦点团队网络中级第31期 刘晓玲 坚持分享第133天（20220306） 第六周约练本周2场，总约练15场。

筑基班社会心理学部分学习收获：

1、成年人的学习都不容易，在学习上就是坚持，坚持，再坚持。持续的一直朝前走，走着走着，改变就出现了。

2、我们学习的最终目的是成长自己，最需还是修自己，在事上磨。不断的去尝试、探索、实践，才知道哪些地方需要调整。通过修炼自己，成长自己，改变自己，从而影响改变身边的系统。人在有需要的时候才有动力。

3、人格一般指成年人，未成年的人格还未形成。

4、学心理学的时间越长，越让我们自己“不知道”，越有敬畏之心。在咨询中，心怀敬畏、好奇才能更多的了解到当事人的信息。日常与孩子，家人的沟通中同样，这样才能达到有效沟通。

5、世界多元，各有道理。 放下你以为的，更多了解他以为的。虽然我不知道你为什么这么做，但我知道你之所以这样做，一定有你的道理。

6、社会化是一个人从自然人成长为社会人的过程，也就是适应社会的过程，我们需要终身社会化，持续学习，不断成长。要掌握生活的技能，有自己的安身立命之本、核心竞争力。

7、提升自己是我们终身的修行，家有黄金万两不如一技傍身。

8、教育的极致是行为的影响。

9、你是谁不重要，重要的是你认为你是谁？

10、每个人每个阶段都要完成自己的社会角色，要学会承担。

11、 自我意识会影响遇事的处理态度，也容易自我设限，也可能是一种自我保护。但最重要的是要达到自我平衡和稳定。重要他人的评价会影响一个人的自我意识的形成。比如父母，老师对孩子的正面的评价、积极的评价多，孩子的自我价值感就高，容易形成高自尊，如果负向的评价多，孩子自我价值感就低，形成低自尊。

12、关注什么就会强化什么，强化什么就会得到什么。

13、比较是痛苦的来源，我们要学会选择适合自己的就好。重要的不是得到多少，而是你想要的得到多少。

14、需要变了，角色变了，看法也变了。社会什么样，在于你内心是什么样？我们内心是由自我经验建构而成。

15、可以表达愤怒，但不要愤怒的表达。学会情绪平和的表达自己的需要。

16、态度的形成步骤，没有依从就没有认同，没有认同就没有内化。在关系的建立中也是这样。

17、不以改变为目的，才有改变的机会。

18、在人际关系中，最重要的就是真诚。以诚待人，你来我往。

19、家庭的核心是夫妻，爱孩子就要好好的爱你的另一半。

20、婚姻是需要好好经营的，在幸福的婚姻中，要把问题外归因，多关注强化对方身上你看重的方面。

21、爱是付出，喜欢是索取，我们最终都要学会爱与被爱。