是因为我烦躁，才让娃表现出问题行为｜20210727感恩日记D353

碎碎念：一直在调整。前一天看了《自律100天，穿越人生盲点》。打算把自律100天的要点，融入到我的这份日记里。
阅读前觉得无法参照执行，我实在筛选不出三件事，我要做的很多。然后，看着、跟着书中的提问思考着，筛选出了合乎自己心意的三件事。
很开心。

1. 付出不亚于任何人的努力。【成就日记】

1. 执行自律100天计划的第一天。完成！
2. 自己的、整个家庭的时间安排，都很好，真棒！

✍️2.要谦虚，不要骄傲。【觉察日记】

1. 关于前一天娃的表现，我这一天慢慢觉察到：不只是因为他的行为让我产生情绪，也因为我已经有了情绪，让他表现出问题行为，相互影响的。

3. 活着，就要感谢。【感恩日记】

1. 感恩Hanna帮忙照顾大娃，让我得以有一上午的自由时间。安排了学习、冥想、家务与休息。
2. 发现大娃身上好几个闪光点（写入亲子手账本）；谢谢你，呈现出来的美好品质。

4. 要每日反省【反思日记】

1. 晚上不困又需哄娃时，请保持清醒。哄睡后起来写记录和复盘。

5.积善行，思利他。【利他日记】

6.不要有感性的烦恼。【放下】