推荐书本《如何想到又做到》

《如何想到又做到》这本书非常实用，我们时常会定力一个目标，但是却坚持不了几天，就比如说健身。而这本书却给出了很好的方法，只要你有心执行，你就能想到又做到。

1.阶梯模型。把大的梦想拆分成不费力的小步行动；

2.社交磁力。利用社群对我们的吸引力，推动我们做出改变；

3.要事为先。想办法让需要改变的事情变得很重要，让大脑优先关注；

4.极度容易。减少选择，扫除路上所有障碍，让要做的事情变得极度容易；

5.行为在前。改变行为之后，意识会跟着行为的改变而跟着改变；

6.致命吸引。设置诱惑，制定奖励，让你无法自制的坚持下去；

7.反复铭刻。不断的重复做的行为，改变大脑神经元连接，形成一种新行为模式。