内训43

@所有人  12月30日—第四十三日功课主题：重要通知，本周我又出差，今晚落地班继续暂停一次，请奔走相告哈[捂脸][捂脸][捂脸]本周的功课主题是：行禅。今天的功课是走路时关注脚踩大地的感觉，并记录下感受哦[憨笑][憨笑][憨笑]

脚踩大地。是心和大地的连接。我们和大地连接的时候。我们会感觉到深深的呼吸。舒服而自然。有一种平静，有一种喜悦。就好像我们闭上眼睛，享受着阳光的沐浴。倾听着鸟语花香。感觉阵阵微风拂过我们的脸庞。一切都是那么自然而美好。脚踩大地。感觉到是一种稳稳的。深深的平衡。我们会感觉到我们身体的存在。感觉到脚踩到大地的那一刻。整个人矗立在大地上。既渺小又伟大。仿佛这个世界上只有自己，又仿佛我们被整个世界淹没。假如我们感受到这样的感觉，我们就不会漂浮在空气中。我们会有稳稳的，扎扎实实的感觉，我们会，淡定而从容。