游戏的魅力

我最近又沉迷游戏了,重新玩回五年前让我沉迷上瘾的阴阳师。我记得那种深陷网瘾的感觉,充实,快乐,忘乎所以,我把现实中的我丢掉,身心完全沉浸其中,花费大量的时间在里面,就算朋友来暂住两天,我也没有分几个眼神给她。我到底在这个游戏里得到了什么?好像什么都没有,卸载了这款游戏,我一无所获。现在一边重温,一边在心里告诫,不要再那么沉迷。

运用所学,观照自己的内在世界。我发现,玩游戏时,思想是模糊的,心是不清明的,心神被完全的摄入到那个虚拟的世界里。

有人反对毫无目的地使用手机,到底是我们控制手机,还是手机控制了我们?

沉迷的过程中,我切实感受到游戏控制了我。我的意志力薄弱如纸,就像温水里被煮着的青蛙,懒洋洋的,舒服的不想动弹。当思想浑浊时,恰是小我的生存环境,小我的念头就春笋般冒出来,“就开一下游戏,打个任务,很快就关掉。”然而,游戏开始后,没有几个小时是出不来的。一方面我很清楚这一点,另一方面我控制不住自己的手,继续活在浑浊当中,继续喂养着小我。

我体察到,这是一个逐步加深的上瘾过程。一开始我发现灿烂的打斗场景真好看,各种颜色的光,放大招时候的场景甚至让我在做冥想的时候用到了,感觉还是很有灵性的嘛,起码古代修行的人就不知道光可以这么绚烂。慢慢的,我感觉这些光效太炫目了点,打斗声音过于激烈了点,看多了听多了就有种乱七八糟的感觉,摄入脑海中的信息过多,似乎变成了垃圾般的存在,无法消化。

当这种感官刺激集聚到了一定程度后,产生了量变,我又上瘾了。脑海中不受控制的,时不时都在想些游戏里的东西,消耗着我的能量。在做静默冥想的时候,我需要清理的重点变成了游戏中的画面以及游戏中的计划。

以上种种皆是我在游戏中获得的直接经验材料,下面是我的思考以及发散。

我首先想到是为什么游戏会让人上瘾,因为游戏可以让人获得快乐,轻易,简单又廉价的快乐。

关于快乐的探讨,我在人类简史以及一些科幻电影都了解过,这反应了现代人的想法。我们人类好像一直都在追求快乐,如果说那些瘾君子们从毒品中获得了快乐,只是这个快乐副作用很大罢了,那么如果没有副作用呢?还很廉价呢?那人类岂不是轻易就可以快乐了吗?

但是其实这种探讨只是在科学主义下才会有那么一些值得困扰的。很多修心的派系,无论是心理学,释道儒也好,对心性的了解都比现代人接受的普遍认知要强很多。

因为快乐和喜悦都是来自自己内在的,外在的生理性得到的快乐只会让人有瘾。包括我现在玩游戏得到的网瘾,身体有自己的惯性,去操作游戏,很容易你的心神又被那些画面摄入了虚拟中。

快乐是外在的,有因由的,假如你因为获得了某种东西而快乐,那么你一定会因为失去这个东西而悲伤。我体会过喜悦,喜悦是内在的,是一种状态,不是因为什么而喜悦,你存在,轻松的,高频的,内在世界清明的,仅此而已。与这种高频相对的低频状态,则是抑郁。

今天我又萌生了第二点思考,为什么游戏里的任务同样也是枯燥的,可是我每天都能轻易的做完,而现实中的作业,任务,学习等等,明明也是自己喜欢的,可是却无法像游戏一样,顺其自然轻松完成,反而是各种拖延和不想做。

[if !supportLists]第一,[endif]游戏的任务并不难,就算是不想做,可是也就是几分钟就搞定了的小任务而已,顺手就可以做了。现实中的学习等等,最起码20分钟起步,需要精神专注其中。

[if !supportLists]第二,[endif]任何一个任务,无论多小都有奖励。现实中的学习功课等等,都是任务,没有奖励,做不到反而是惩罚。有时候即便做完了,自己也没有获得愉快的感觉,比如作业做的不满意,自己并不喜欢。

[if !supportLists]第三,[endif]玩游戏是休闲,不需要用脑,也不怎么需要思考。小我喜欢,因为你在告诫自己这是在浪费时间,小我喜欢做这种事情。假如,玩游戏变成了工作,那小我就不喜欢了。

[if !supportLists]第四,[endif]我需要用我弟弟的号,一起组队打游戏完成任务。这就代入了一些责任在里面了。可是我的学习都是为了我自己,不需要对其他人负责任。

[if !supportLists]第五,[endif]游戏中的每日需要做什么任务,都是清晰可数的。可是现实中的很多任务都是看自己心情而去做。

[if !supportLists]第六,[endif]游戏中打不过去的关卡,都有方法可以解决,慢慢积累资源就可以打过去了。而现实中遇到的问题,自己都不知道能不能解决,甚至会不知道应该去哪里找攻略。有时候,即便你知道你练习线条才能画好画,可是你根本就不知道自己什么时候才能达到这个成就,看不到终点,也不能根据自己的进步而推测出终点。只有当你到达终点的时候,你才知道当初你的每一步大概走了多远。所以很容易就放弃。

找了这么多的理由有什么用呢?一款游戏成功不成功,首先要看他对人研究的如何。这里面的很多设定都是根据人性的特征来的,所以才会吸引人。我们可以借鉴这种机制来设计自己人生这场游戏。通俗来讲,这叫做培养自己的良好习惯。

为此,我做了以下的设定和思考:

1,把明天需要做的东西都集中到一起,这样不需要费神去找,分成一个个的小任务,最好时间都不太长,20分钟以内。

2,每做完一个任务,给自己奖励粉水晶的记录。这有点像是幼儿园的小红花,只是我不喜欢小红花,喜欢粉水晶,所以搞了一点,打算用瓶子装着,记录下来,一周能收集几个粉水晶。

3,可以试一下禅师的方法,做的很愉快的时候,停下来几分钟,然后再继续,告知自己这是一件愉快的事情,而不是在觉得厌烦的时候才停下来。

4,如何关联责任到其他人?发表连载?发表出去?

5,如何不中途放弃?列出自己想要的成就,比如线条练习,每次练习完线条之后,就给自己评分一下。

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