2022-06-01

中原焦点团队第33期初级班学员坚持分享第103天 总约练16次 来访者14 观察员2

每次群里轮换角色，我都把它当成一种任务，有了任务就让我产生一种责任感，而这种责任就像每天要登录学习强国学习一样，每天都必须要完成，并且要不折不扣完成好。以前并不觉得自己这种是认真，但看到群里老师对自己的赞美，内心还是比较开心的，觉得自己的这项工作做得被别人认可了，看到了。其实赋能的工作是我需要多花一些心思在上面的，因为自己并不擅长，就像自己对孩子的欣赏与赞美总是不能第一时间觉察到并很好的去做到，经常在孩子提出“你怎么不夸夸我”后才后知后觉地发现，“哦，原来孩子这个点是他在乎的，哦，原来在这个点上我可以赞赏他，强化他，让他更加有动力些。”

自己在组里给老师们的赋能，其实也不算赋能。刘老师说过，赋能的核心是提高来访者的自我效能感。赞美和欣赏也可以起到赋能的一点效果，但作用不大。而目标、一小步，资源、优势，看到更多的面向，赞美中的自我赞美等等才能真正起到赋能的效果。对于自我效能感高的人，可能对像我这种的直接赞美就会一笑而之，但对于我这种自我效能感低，在生活中畏缩不前，做事畏首畏尾，不自信的人来说，对于赞美真得非常受用，可以激励自己，更加坚定自己向前的信心。

刘老师为课程设置的每项任务都是一种修炼，听说读写，听课，说（讨论、复盘），读书，写分享，现在的我，通过每次的约练，讨论，主持，复盘，参加读书会，最大的进步就是胆大了一些，敢于去做了，敢于去表达自己了，说话声音都变大了些。当然自己还有许多进步的空间，但这些进步在我身上我是真真切切感受到的，这是我自己的进步。在孩子问题上，我发现面对孩子的反复，孩子的情绪，我不再手足无措了，感觉自己有方法了，内心也能接纳了，学会用焦点的眼光去看待孩子的问题了，生活中也在用焦点的理念去重新建构呀，去发现身边的美好呀，但又不失一种迂腐一种无知，而是带着觉知觉察。课程快结束了，焦点的理念和精神就像种了一颗种子在我的体内，等到春天就会生根发芽了。

无畏风雨，勇往直前。修炼自己，改变自己，我还可以做得更好！